ストレスを放置するとコルチゾールの過剰分泌で老化は加速する！

ストレスを感じることが多い現代社会で、皆さんは自分のストレス状態に気づいていますか？

私はストレスに気づきにくいタイプで、仕事に没頭しすぎた結果、円形脱毛症になるなど体に異変が現れて初めて気づくことが多いです。

このような経験から、ストレスケアの重要性を実感しています。

ストレスを放置すると、コルチゾールというホルモンの過剰分泌が起こり、免疫力の低下や脳や骨、血管の老化を加速させることが知られています。

私も老化を防ぎたいと思い、アロマやハーブティーを取り入れてストレスケアを始めました。

その時、よーくわかったことはコルチゾールの過剰分泌を抑えて、食欲・睡眠ホルモンをうまく利用すると、無理なく自然に痩せられると言うことです。

食欲・睡眠ホルモンをうまく利用すると無理なく自然に痩せられる！

食欲・睡眠ホルモンをうまく利用するとお金は全くかからないです。

無理なく健康的に痩せるためには、食欲ホルモンと睡眠ホルモンのことをきちんと理解して、対応することが重要です。

＜食欲ホルモン＞
　　レプチン、グレリン、セロトニン、インスリン
＜睡眠ホルモン＞
　　コルチゾール、成長ホルモン