無理なく自然に痩せるには食欲・睡眠ホルモンがいい！

食欲・睡眠ホルモンをうまく利用するとお金はかからないです。

無理なく自然に痩せられます。

なぜなら食欲ホルモン、睡眠ホルモンはもともと私たちの体に備わっている仕組みだからです。

その仕組みを利用して痩せるのが一番自然なのです。

食欲・睡眠ホルモンはダイエットに関連

出典：ねむりラボ

実は、食欲ホルモンと睡眠ホルモンは脂肪を燃やしたり、食欲や睡眠をコントロールしているダイエットに関連したホルモンなのです。

しかも、あなたのメンタル面でも大きく関わっています。

だから、無理なく健康的に痩せるためには、食欲ホルモンと睡眠ホルモンのことをきちんと理解して、対応することが重要です。

＜食欲ホルモン＞
　　レプチン、グレリン、セロトニン、インスリン
＜睡眠ホルモン＞
　　コルチゾール、成長ホルモン