ストレスを意識することが 美しくなるチャンス！

ストレスを感じることが多い現代社会で、皆さんは自分のストレス状態に気づいていますか？

ストレスは多くの人にとって、嫌われ厄介ものとなっています。

ところが、このストレスを意識し減らすと、美しくなるチャンスでもあるのです。

例えば、心地よい時間を過ごすと、肌を美しく保てるのです。

ストレスを軽減し、心と肌の健康を両立させると、みんなに嫌われ厄介もののストレスはチャンスに変わるのです。

ストレスで厄介な問題は、特に更年期です。

ホルモンバランスが崩れることで、体と心の両方に大きな変化が生じます。

そして、日常の些細なことでも強い不安や苛立ちを感じやすくなります。

このストレスが肌のバリア機能を弱め、肌トラブルを引き起こすことが最新の研究で明らかになりました。

肌のバリア機能は、肌の一番外側にある角層で水分の維持や外的な刺激から肌を守る重要な役割を担っています。

しかし、ストレスが多いとアドレナリンの分泌が増え、肌の細胞同士をつなぐタイトジャンクションが低下し、バリア機能が損なわれてしまいます。

これにより、肌は乾燥しやすく荒れやすくなります。

一方で、幸福感を感じた時に分泌されるオキシトシンがストレスを抑えるだけでなく、ヒアルロン酸の合成を促進することがわかっています。

オキシトシンを増やすためには、推し活や趣味に没頭することが効果的です。

アイドルや有名人を応援する活動だけでなく、孫と遊んだり、ペットと散歩したり、ガーデニングを楽しんだりすることもオキシトシンの分泌を促します。