家村さんがおからパウダーでみるみる痩せる！NHKあさイチ

おからパウダーを買ってみた

私がおからパウダーを買ったのはコーヒーのヘビーユーザーだからです。

タバコを吸わないこともあって、ついつい体に悪いほど飲み過ぎてしまうのです。

それで逆転の発想で、おからパウダーをコーヒーに入れて飲んだら、年寄りに不足しがちなタンパク質や食物繊維カリウム、カルシウムなども簡単に摂れるなと思って買ってみました。

出典；amazon

しかも、筋肉増にもなり、ダイエットにもいいときたら文句なしです。

但し、粒子の細かいおからパウダーでないと、粉っぽくなってしまうのだそうです。

それで、もっとも粒子が細かいと思われるおからパウダーを買い求めたのです。

実際、上の商品を買って飲んでみましたが全く粉っぽくはありません。

特にコーヒーの苦みが苦手な方にはいいと思いました。

おからパウダーコーヒーの作り方

出典：kumiko-jp.com

私はこういうのは適当でいいと思っています。

飲みながら自分に合った方法を確立していくのが一番だと思います。

わからない方は、下記の作り方を参考にしてください。

＜材料１人分＞

・おからパウダー：ティスプーン１杯

・コーヒー：１人分

・牛乳または豆乳：７０ｍｌ

・シナモンパウダー：５振り

＜作り方＞

①コーヒーをカップに入れ、温めた牛乳または豆乳を注ぐ。

②おからパウダー・シナモンパウダーを加え、よく混ぜる。

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モデルの家村まりえさん、彼女はおからパウダーで3ヶ月で12kgの減量に成功。多くの人々が彼女の方法でダイエットに成功しています。by塩じぃ