痩せ菌を増やして痩せる方法とは？
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麻木久仁子が挑戦した腸内フローラダイエット
出典：www.gr8lodges.com
麻木久仁子さんに腸内フローラダイエットを勧めたのが名医の大竹真一郎先生です。（「今夜解決！噂の健康術 名医のTHE太鼓判」より）
麻木久仁子さんは毎朝のヨーグルトで便秘を改善し、腸内フローラを改善！併せて便秘改善を確実なものにするために、麻木さんは椅子に座って、お尻で左右交互に歩く運動を朝昼晩行いました。
これが麻木久仁子さんが挑戦した腸内フローラダイエットです。
結果は、リバウウドもせず他の名医が提案したダイエット法よりも好結果となりました。
大竹真一郎
大竹真一郎；おおたけ消化器内科クリニック（＠赤坂）院長。安全で苦痛のない大腸内視鏡検査を提供する消化器専門ドクターですが、内科疾患全般もみます。TBS系列「名医のTHE太鼓判」レギュラー。
うんちチェックの必要性
出典：オリゴ糖効能.asia
麻木久仁子さんのうんちがどういう状態だったのかはわかりませんが、うんちは腸内環境のバロメーターです。
麻木さんは便秘だったので、おそらく色も濃い茶色で硬くて、小さくて、コロコロした便だったのではないかと思います。
理想的な便は、黄土色で太縄のようなとぐろ状やバナナの形です。
表面がなめらかで柔らかいのが健康的です。
また、赤や黒っぽいうんちは、血液が混入している可能性があります。
緑色のうんちは腸炎、白いうんちは胆道がふさがっている可能性があります。
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今日の言霊
体を整えるにも、心を整えるにも、呼吸は大切です。それは呼吸により息を息渡らせることが、「生」のエネルギーを最大にし、そして宇宙に息が行き渡るという意味でもあります。by塩じぃ
