いびきは女性にとっても無視できない問題！

女性特有のいびきの原因

出典：ANGIE

女性特有のいびきの原因は、主に女性ホルモンの低下が大きく関係しています。

女性ホルモンの一つであるプロゲストロンは、気道を広げる効果があり、その減少がいびきを引き起こしやすくします。

また、小顔の女性は、舌が喉に収まりきらず、いびきをかきやすいとされています。

アイドリング!!!のメンバー・菊地亜美（あみみ）もすごいイビキをかいていました。これでは、アイドルも台無しですよね！

更に、閉経後に体重が増加すると、首周りに脂肪がつきやすくなり、それがいびきの原因になることもあります。

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飲酒習慣がある女性もまた、アルコールの筋肉弛緩作用により、いびきをかきやすくなります。

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女性ホルモンの分泌低下

女性ホルモンは髪の毛や汚肌をツヤツヤにしたりと、いろんな女性にとって欠くことのできない重要な働きをしています。

女性がいびきをかきにくいのも女性ホルモンのお蔭です。

４０代、５０代以降、急にいびきをかくようになる女性が多いのは、閉経が原因です。プロゲストロンという女性ホルモンが上気道大筋という上気道の空間を支える筋肉の働きを活性化してくれるので、空気の通りがよく、女性はいびきをかきにくかったのです。

小顔でアゴが小さい人のチェック方法

口を大きく開けて舌をベーと出して、ノドの奥が見えない人は、小顔でアゴが小さいということになります。小顔は見かけはよいかも知れませんが、健康からいうといいことではないのです。逆に、あまり小顔にこだわらない方が返って綺麗になれるのです。そのワケは、小顔でよくいびきをかくということは、あまり熟睡できてないということです。小顔にこだわらず、熟睡できるようになると、返ってお肌はツヤツヤになるからです。