スクワットとウォーキングを組み合わせると血糖値は改善できる！
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血糖値が上がりづらい体を作るには
出典：welq
血糖値が上がりづらい体を作るには、筋トレ（スクワット）が一番です。
それは次のような理由からです。
血糖値が上がると、インスリンの働きで血糖はグリコーゲンにかえられて肝臓や筋肉にたくわえられます。
肝臓の許容量は変えられませんが、筋肉は許容量を増やすことができます。
筋肉は鍛えることによって大きくできますので、より多くのグリコーゲンをためこむことができるようになります。
普段あまり筋トレ（スクワット）をしたことがない人ほど効果があります。
ぜひやってみてください。
私のお勧めはアーシング！
アーシング（砂浴）とは？その驚くべき不思議な力
私の血糖値対策のお勧めはアーシングです。
「スクワット＋ウォーキング」は血糖値対策で大きな力を発揮するのは今まで述べた通りです。
でも、アーシングすると別の点から大きな力を発揮します。
それは特に体の炎症に効果があることです。
これについてはアメリカの医師によって明らかにされています。２型糖尿病は、脂肪細胞が原因で炎症伝達が起きインスリン分泌が低下することがわかっていますので、より効果が期待できます。
８４歳の糖尿病を抱えた女性の８ヶ月も閉じなかった傷口が加速的に癒されたのです。
アーシングという本に載っていました。
重度糖尿病の森永卓郎と長州小力の奮戦記に学ぶ！
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物には粒子の姿と波の姿というものがあり、目に見えない世界は波の世界です。これは量子力学でも科学的に証明されています。by塩じぃ
