爪もみマッサージで自律神経を整えるやり方と効果
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送るあなたは体調不良に苦しんでおられませんか？
もしそうなら一度、爪もみマッサージを試してみてください。
爪もみマッサージを続けると、自律神経に効果的に働きかけるのです。
やり方は非常に簡単ですので、試してみる価値は十分にあります。
Contents
爪もみマッサージの場所とやり方
出典：爪もみ普及委員会
爪もみマッサージをする場所は、爪の生え際の角です。
薬指は爪もみすると交感神経を刺激しますから、やってはいけません。
爪もみマッサージのやり方
出典：爪もみ普及委員会
爪もみマッサージのやり方は、写真のように爪の生え際の角を、少し痛いくらいの強さで刺激します。
あまり強すぎてもいけませんが、刺激が軽すぎるとあまり効果は期待できません。
私は腸の調子があまり思わしくありませんので、特に人差し指を重点的にやっています。
右手の人差し指を刺激する場合は、左手の親指と人差し指で、写真のゆにギュッとつまんで刺激します。
その他の親指、中指、薬指、小指も同じやり方で、順次行なっていきます。もむ順番はとくに気にする必要はありません。
＜時間＞ 刺激する時間は１０秒ほどですが、症状に応じて重点的にやる指は２０秒ほど行なってください。
＜回数＞ 1日、２～３回をメドに根気づよく行なってください。
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各指に対応する病気・症状
出典：なりたいもん
各指に対応する病気・症状は次の通りです。
・親指～肺などの呼吸器
・人差し指～胃や腸などの消化器
・中指～耳の症状
・小指～心臓や腎臓などの循環器
重点的に改善したい病気・症状に対応する指
重点的に改善したい病気・症状に対応する指は下のとおりです。
必ず２０秒づつ刺激することを忘れないようにしてください。
爪もみマッサージをやりはじめて、早い人ではその日のうちに、通常は１ケ月くらいで症状がよくなります。
また、爪もみと一緒に、複式呼吸や手振り体操などのリズム運動もするとより効果的です。
日本山人参（ヒュウガトウキ）という薬草を飲用するのも、より効果を高めます。
＜親指＞
アトピー性皮膚炎、 セキ、 ぜんそく、 リウマチ、 ドライマウス、 円形脱毛症、 がん
＜人差し指＞
潰瘍性大腸炎、 クローン病、 胃・十二指腸潰瘍、 胃弱
＜中指＞
耳鳴り、 難聴
＜小指＞
脳梗塞、 ボケ、 パーキンソン病、 物忘れ、 不眠、 メニエル病、 高血圧、 糖尿病、通風 肩こり、 腰痛、 老眼、 動悸、 頭痛、 腎臓病、 頻尿、尿漏れ、精力減退、 肝炎、 手足のしびれ、 肥満、 生理痛、 子宮筋腫、 子宮内膜症、 更年期障害、 顔面神経マヒ、 自律神経失調症、 不安神経症、 うつ状態、目の病気
爪もみマッサージで自律神経を整える
出典：暮らしの彩り
現代病の多くは、その原因が突き止められず、対症療法に追われてしまっているため、なかなか治りにくいです。
これに対して爪もみマッサージは、「あらゆる病気はストレスによる自律神経の乱れから、免疫力が低下して発病する」という根本原因に働きかけて、あらゆる症状を回復させていきます。
爪もみマッサージの効果
自律神経の乱れを促す最大の原因は、働きすぎや悩みごとなどの過度のストレスです。
心とからだのストレスは交感神経を緊張させて、副交感神経の働きを抑制します。
過度な緊張が続くと、血管が縮んで血流が悪くなります。
リンパ球不足から免疫力も低下します。
その一方で、増えすぎた顆粒球から活性酸素が放出され、これが粘膜の組織を破壊していくことで、病気は進行するのです。
爪もみマッサージをすると、副交感神経を刺激し、その働きを促すことで、交感神経の緊張をほぐし、自律神経のバランスを整える効果があります。
爪の生え際は神経線維が密集し、感受性の高い場所です。
それで爪の生え際を刺激すると、それが瞬時に自律神経に伝わって、自律神経のバランスが整うのです。