何となくだるい･疲れるのはスタミナ不足なんかじゃない！

何となくだるい、疲れる！

その原因は決してスタミナ不足なんかじゃありません。

実は、原因は脳の自律神経にあったのです！

ＮＨＫあさイチでもこの問題が取り上げられました。

目が疲れるのも自律神経が原因

眼が疲れやすいのも眼そのものではありません。

自律神経の中枢の疲れから生じるのです。

仕事のときは自律神経は交感神経モード（戦闘モード）になります。

このとき、眼はライオンが獲物を狙うときのように、遠くを見るようになっているのです。

しかし、デスクワークではパソコンや書類など近くを見ます。

脳は交感神経優位で働いているのに、眼に対しては副交感神経（リラックスモード）が働いているのです。

この矛盾が脳に強い負担となっているのです。

つまり、脳の疲れが原因で、眼が疲れるのです。

運動やデスクワークでも

出典：日本予防医薬

運動やデスクワークを長時間続けると、自律神経は必死に働きます。
そして、大量の酸素を使います。

実はこのとき、毒性の高い活性酸素が発生します。
そして、この活性酸素が自律神経中枢の細胞に悪影響を与えるのです。

すると、自律神経はバランスを崩し、脳の働きが低下します。

疲れに伴うめまいや耳鳴り、頭痛、肩こりなどの症状は、まさに自律神経失調症なのです。

疲れを一気にとるためには、この脳の自律神経の中枢をいたわることが大切なのです。