オキシトシンを増やすにはタッチケアが一番!

オキシトシンを増やすには

オキシトシンの分泌・増やし方としては、タッチケアが一番です。

そして何より大切なことは、自分自身を好きになることです。

 

タッチケアのやり方

背中をなでるタッチケア

出典:ガッテン!

6月1日のためしてガッテンでは、「背中をなでるタッチケア」と「抱きまくらを抱きながら電話」の2つが紹介されました。

オキシトシンの癒やし効果は大変大きく、関節の痛みや日ごろのストレスを大きく緩和することが分かっています。そのためスウェーデンや日本では、痛みやストレスを抱える患者さんを対象に背中などをさすってあげる「タッチケア」を行っている医療機関が多くあります。ほかにも、認知症の徘徊が減ったり、血圧が下がるなど、触れることで出るホルモン「オキシトシン」の可能性は計り知れません。

 

人と犬との間でもタッチケア

出典:image.news.livedoor.com

出典:image.news.livedoor.com

オキシトシンの意外な増やし方として、赤ちゃんと母親が絆を強める同じ仕組みで、人と犬の間でもオキシトシンが増えることがわかったということです。

今年(1915年)4月に、麻布大(相模原市)などのチームが米科学誌サイエンスに発表し、マスコミでも報道されました。

ということは、犬好きな人は必ずしも人でなくてもいいということです。

自分が可愛がっている犬との間でも、オキシトシンを増やす事が可能ということです。

 

他人に親切にする、モテモテになる

モテモテ

オキシトシンは、他人に親切にするだけでも、分泌されます。

人のためになることをしながら生きるということは、自分自身の健康で幸せな人生にもつながるのです。ホルモンの働きは自ら変えることができます。なりたい自分になれます。

 

モテモテになることだってできます。

1.1日にひとつ親切な行いをする。
2.ハグなどの触れ合いを積極的に行う。
3.異性の目を見る。
4.相手の立場や気持ちを考える。
5.スポーツやゲームなど一緒に何かをする。
6.家族だんらんの時間を作る。
7.映画や本で感動する。
8.人をほめる。

 

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今日の言霊

datum house参照

あらゆるものはエネルギーです。エネルギーの流れをよくすることで、あらゆる物事は劇的に変わります、お祓いとは、感情や思考といったゴミを流すことで、エネルギーの通りをよくすることでもあります。by塩じぃ