不安を払拭するには誰でも増やせるセロトニン！
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うつ病や気分が落ち込んだりした時は
うつ病や気分が落ち込んだりした時はまず、セロトニンを増やすようにしてください。
そうすれば、うつ病の薬にもなり、幸せな気分にもなれます。
女優の高木美保さんは、うつ病であったことを、「世界一受けたい授業」で告白しました。
一度うつの症状が起きると、「またこの発作が起こるのではないか」と不安になっていったそうです。そして、それがどんどん自分の中に積み重なって、日常のすべてに不安を感じるようになってしまったといいます。
最もヒドイときは、朝起きた瞬間から”きょう死んじゃおう”と思ったそうです。