新型コロナウィルスや糖質制限でうつ病はさらに深刻化!

セロトニン不足は大きな問題

幸せホルモン

セロトニンは、幸せホルモンとも言われ、ノルアドレナリンやドーパミンと並んで三大神経伝達物質のひとつです。

体内で重要な働きをしているそのセロトニンが糖質制限食で不足するというのは、やはり問題がありそうな気がします。

 

でも朝日でカンタン解消!

幸せホルモン-セロトニンをいっぱい出して不安を払拭しよう!

でも、糖質をそれほど摂らなくても、カンタンにセロトニンは増やすことができます。

朝日を浴びるようにすればいいです。

だから私は、明け方砂浜で裸足になってまたは「砂浴」をしながら、なるべく朝日を浴びるようにしています。

朝日を浴びるようにすれば、多分新型コロナウィルス対策にもなると思います。

それに炭水化物を摂り過ぎて、ニコチン中毒症状みたいになるのもイヤですしね!

 

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今日の言霊

datum house参照

意志を同じ方向に整えるために鎮魂とお祓いはとても効果があります。それはそれぞれが持っているベクトルを完全に消去するからです。だから、あらゆる方向に自由自在にベクトルを出すことができるのです。by塩じぃ