食欲がなく食べてないのに夏太りしてしまった!何故?

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ソーメンやアイスクリームはかえって太る

食欲がなくなると、誰もが好んで食べるのがソーメンです。

ご飯と比べ、ソーメンは喉こしがいいので、よく噛まないで食べてしまいます。これが夏太りの原因になるのです。

よく噛まないから満腹中枢は刺激されません。

脳はダマされ、つい炭水化物(糖質)を摂り過ぎてしまうのです。

しかも、ソーメンの原料はGI値の高い小麦です。

「GI値」とは「グリセミック・インデックス(Glycemic Index)」の略で、「グリセミック指数」と言われることもあるようです。
食品を食べたときの、血糖値の上昇の度合いを表す数値とされ、ブドウ糖を100とした相対値になっています。

しかも、ご飯1杯(150g)が240kcalなのに対して、そうめん(100g)は356kcalとカロリーも高いのです。

 

さらに暑いと、どうしても夜は冷たいビールでキューツ!
そして、もっとも食べてはいけない時間帯ー寝る前にアイスクリーム!

清涼飲料水なども含めて考えると、夏は糖質に偏りがちな食生活になってしまっているのです。

ビーマル1

ビーマル1をうまく使えば大食いしても太らない!

だから、夏太りしてしまうのです。