ドロドロの血液をサラサラにするには?

私がいま一番気をつけているのは、ドロドロの血液をサラサラにすることです。

年をとってくると、高血圧でなくてもちょっとしたことで、血液はドロドロになり血栓ができやすくなります。

そんな時、非常に役に立った事がありました。

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血液がドロドロになりやすい人

血液がドロドロになりやすい人は、血栓ができないようにまず日常生活を改めることです。

特に、以下のような人は血液がドロドロで血栓ができやすいので注意が必要です。

 

①甘いもの好き、アルコールの取りすぎ:血液中に糖分が多く入り込む→赤血球の表面がかたくなる。赤血球や血管が傷つきやすくなる。

②ストレス、喫煙:血液中に活性酸素が多く発生→活性酸素が血管を傷つけ、それを修復しようと血小板が集まり血栓を作る。

③食べすぎ、運動不足:血液中の脂肪が増加→血液中の脂肪が赤血球にくっつき、赤血球をかたくしてしまう。