膝の痛みは適切なストレッチで解決！「ためしてガッテン」
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痛みを和らげるサプリ・サポーター
痛みを和らげるためのサプリメントやサポーターの使用も検討してみてください。
グルコサミンを含むサプリメントは、軟骨の再生を助け、痛みの緩和に寄与します。
サポーターは膝を安定させ、日常生活での痛みを軽減します。
若いうちは体内で生成されますが、加齢とともに生成能力は低下します。
そういう時はサプリです。
ひざ・腰・肩などにマッサージしながら塗りこむタイプのグルコサミンもあります。
マッサージをすることで体の巡りがアップします。
出典；amazon
膝が痛くて動くときは、サポーターをつけると痛みを緩和してくれます。
出典；amazon
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今日の言霊
「鎮魂」とは、鎮魂石と呼ばれる黒曜石を見つめながら瞑想を行うことで、自然と、ノイズの多い現実世界から解き放たれ、一点の曇りのないクリアな心の状態へと近づいていくことが出来ます。by塩じぃ
