ズキンズキンする頭痛に悩まされたら？

ズキンズキンとした頭痛に悩まされたことはありませんか？

日本では15歳以上の3人に1人が頭痛の経験があり、特に女性に多いとされています。

美しい方々に多いという特徴があるのですが、これは片頭痛や緊張型頭痛といった慢性的な頭痛の可能性があります。

頭痛

「偏頭痛」と「緊張型頭痛」の違い

片頭痛は、頭の片側が脈を打つように痛むことが特徴で、光過敏や一定のリズムでの痛みが伴います。

片頭痛は正統派美人に多い頭痛で、まぶしい光に敏感な光過敏を持っていることが多く、いつも少し伏し目がちで、潤んだ瞳をしています。おそらく交感神経が過敏で、勝ち気な性格が偏頭痛を引き起こしているのかも知れません。

緊張型頭痛は、肩こりや首の痛みからくる全頭痛で、頭が締め付けられるような痛みが特徴です。

「首がほっそりした、なで肩の美人タイプ」は、首の後ろや後頭部の筋肉に負担がかかりやすいので、緊張型頭痛になりやすいのです。

これらの痛みには、それぞれ異なる対処法が有効です。

頭痛でいつも悩んでいるあなた！
「私の頭痛は美人に生まれたせいだから」だと思うのもいいかも知れませんね。

片頭痛の対処法

出典：all-about-headache.com

光や音、ニオイに敏感なのが片頭痛です。

おススメはガムを噛むことです。

ガムを噛んでアゴを動かすと、耳の内耳にかかる気圧を調整することができ、頭痛が抑えられます。

また寝過ぎも片頭痛を引き起こす原因になります。

休日でも普段と同じ時間に起きるなど、規則正しい生活を心がけましょう。

緊張型頭痛の対処法

出典：healthlife.xrea.jp

首や肩のコリから痛みが発生する緊張型頭痛の方は、カイロなどで首筋を温めましょう。

血行が促進されコリをほぐすことにつながるので効果的です。

またガムを噛むことも、緊張型頭痛には有効です。

但し、片頭痛の方が首筋を温めると逆効果になりますので注意してください。