何となくだるい･疲れるのは自律神経の疲れが原因！

脳の疲れを感じているなら

もし、脳の疲れー自律神経の疲れをを感じているなら、少しずつ運動を日常に取り入れてみましょう。

自律神経の疲れの疲れを解消し、疲れにくい体を手に入れるために、軽い運動から始めてみてください。

決して、高カロリーのウナギやドリンクでは疲れは取れないのです。

自律神経をいたわり、健康的な生活を送りましょう。

また、脳の疲れを一気にとるためには、自律神経に優しい「環境作り」と「食事」です。

私の体験から言うと・・・・・・。

太陽凝視とアーシングをすることです。

そして、波の音や小川のせせらぎの音を聞いていると、とてもリラックスします。