不安や恐怖を感じると免疫力の低下を招く！
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最後に免疫力を高める方法をまとめると
出典；www.asahi.com
最後に、免疫力を高める方法をまとめると、ストレスを管理し、不安や恐怖を減らすことが不可欠です。
笑顔を心がけ、ポジティブな心持ちを維持すること、また、健康的な食生活や適度な運動を取り入れることも、免疫力を高める上で効果的です。
その場合、NK細胞を増やすことが鍵になります。
さらに、ストレスの原因を理解し、それを解消する方法を見つけることも重要です。
自分自身の心の持ち方を見直し、他人との関係性におけるストレスを減らすよう努めることも、免疫力を高める上で有効な手段となります。
あまり細かいことにくよくよせず、場合によっては泣くことも重要です。
最終的には、不安や恐怖と上手に付き合い、それらをコントロールすることが、健康な体を維持し、病気から身を守るためのカギとなります。
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免疫を高めるためにはいかなる時も笑って不安や恐怖に陥らないことです。これが最高の妙薬です。by塩じぃ
