「苦み」は脂肪を分解しダイエットに効果的である！

ところで、「苦み」にダイエット効果があることをご存じでしたか？

「苦み」は脂肪を分解する力があります。

糖質制限食以外にも、ダイエットに効果的な方法はたくさんあります。

苦みの驚くべきパワーは、食欲抑制にも役立ちます。

舌で苦味を感じることができれば食欲が抑制されます。

苦味を感じると、甘味を感じる機能が弱まり、結果として食欲が抑えられます。

これにより、脂肪味の少ない健康的な食事を好むようになるのです。

さらに、苦味の信号は脳の視床下部にあるプロオピオメラノコルチン産生神経（POMC神経）に伝達され、食欲が低下し、少量の食事で満足感を得られるようになります。

これにより、濃い味や脂っぽい食事を避け、あっさりした味の食事を楽しむことができるようになります。

ダイエットにはさまざまな方法がありますが、苦みを上手に取り入れることで、健康的な体型を維持する手助けになるでしょう。