手首の痛みや指の変形急増の原因はスマホの使い過ぎ!

”手首が痛い””指が変形する”等の謎の痛みや変形がいま世界に拡がっています。
原因はスマホの使いすぎです。
だから、新現代病と言っていいかも知れません。
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親指でなくなぜ手首が痛くなるのか?
手首が痛くなるのはスマホによる親指の使い過ぎが原因です。

出典:www.limitedtime.link
スマートフォンサムと呼ばれるものです。
スマートフォンサムのサムは親指のことを意味します。
でも、腱鞘炎になるのは手首で親指ではありません。
どうしてでしょうか?
実は、親指と手首は繋がっているのです。
上の図は、物を掴む(内側に曲げる)時の筋肉のスジの位置を示しています。
ところが、物を掴んで戻す時の筋肉のスジは手首のところにあるんです。
だから、スマホを片手にもち親指で操作をしていると、手首にある筋肉のスジに大きな負担がかかるのです。
それで、手首が炎症を引き起こす腱鞘炎になってしまうのです。
手首に大きな負担がかかるのは、構造上の問題です。人間の親指は簡単に曲げることができるのに対し、戻す時は、手首の筋肉のスジが弱々しく、大きな力がいるのです。
持ち方によっては指が変形

出典:fujitamario.com
スマホの持ち方によっては指が変形する場合もあります。
指が変形する病気をテキストサム損傷と呼びます。
指が変形するテキストサム損傷については、ドコモがtwitterで喚起を促し、Yahooニュースでも取り上げられたところから一躍有名になりました。
やはり親指を使う片手スマホは手首だけでなく、スマホの持ち方によっては、特定の指にも大きな負担を与えるみたいです。
特定の指に大きな負担をかけないように、スマホの持ち方を変えたり、休憩することが必要です。