清涼飲料水は中性脂肪が増えるリスクがある！

清涼飲料水は、私たちの生活に深く根付いている飲み物です。

これらの飲料に含まれる「果糖ぶどう糖液糖」は、甘味を提供する一方で、血糖値にはほとんど影響を与えないとされてきました。

それで、清涼飲料水などには欠かせない存在になっています。

清涼飲料水のパッケージを見ると「果糖ぶどう糖液糖」または「ぶどう糖果糖液糖」と一番左上に書かれているものがほとんどだと思います。一番左上ということは、その商品で一番多くの量が使われているということです。

この果糖、実は中性脂肪が増えるという衝撃的事実が明らかになりました。

「ためしてガッテン」でも取り上げられています。

実際、テレビ番組「ためしてガッテン」をはじめ、多くの研究結果がこの事実を浮き彫りにしています。一見、健康的な選択のように思える野菜や果物のジュースも、製造過程で食物繊維が取り除かれ、血糖値の急激な上昇を引き起こす可能性があるのです。

健康な生活習慣を心がけることで、清涼飲料水に頼る機会も自然と減り、中性脂肪の増加リスクを避けることができます。

病気を予防するためにも、日々の飲み物の選択には慎重になることが大切です。