眠れない原因は「呼吸」（新事実）にあった！

最近、よく眠れていますか？

「なかなか眠れない」「眠りが浅い」「前日の疲れがとれない」「日中に強い眠気がある」など、不眠に関する悩みは非常に多く、睡眠をサポートするサプリメントや商品が次々と市場に登場しているほどです。

眠りが浅くなる原因として、寝る前の飲酒やスマホの使用、いびき（睡眠時無呼吸症候群）、加齢、日中の運動不足などがよく挙げられます。しかし、「いびきはかかない」「お酒はほとんど飲まない」「立ち仕事で十分に体を動かしている」という人でも、不眠に悩んでいるケースは少なくありません。