くるみを食べることでオメガ３脂肪酸がたっぷり摂れ若返る！
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くるみのまとめ
最終的に、くるみは心臓病の予防、コレステロールの低下、糖尿病のリスク軽減、肥満防止、美肌効果、そして認知機能の向上など、さまざまな健康効果を提供します。
これらの効果は、くるみに含まれるオメガ３脂肪酸が大きく寄与しています。
そのため、バランスの取れた食生活の一環として、くるみを積極的に取り入れることが推奨されます。
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皮膚には外界を知覚する「触覚」があります。母親の温もりを皮膚に感じる事で、生涯にわたって、世界との関係が良好になります。by塩じぃ
