ぽっこりお腹を改善してウェストを細くするには？

”その原因Xにあり”で紹介の「３秒筋トレ法」

食事制限で体脂肪を減らしているのに痩せない！

腹筋運動でお腹の筋肉を筋肉を鍛えているのに痩せない！

そんな失敗を繰り返しているあなたに、朗報です。

健康的にラクに痩せるカンタンな筋トレ方法があるんです。

”その原因Xにあり”のテレビ番組で紹介された「３秒筋トレ法」です。

出典：www.fujitv.co.jp

３秒筋トレ法の具体的やり方は次の２点です。

①３秒両脚アップ～椅子に座って、３秒で両脚を上げ、３秒で下げるダイエット法です。一度に１０回、３セット行います。

②ジャイアントウォーク～連続して１０回以上、両脚を高く上げて歩きます。

出典；be-story.jp

たったこれだけですが、みるみる”ぽっこりお腹”が改善します。