今では「ちょっと太め」が健康的だという結果が注目!

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肥満度1、2、3,4チェック

肥満度チェック

出典:diet-navi.gger.jp

肥満をコントロールをする上で、自分の肥満度を客観的に知っておくことが大切です。

自分の肥満度を調べるには、BMIで判定します。

BMIとはBody Mass indexの頭文字をとったものです。
 BMI=体重kg÷身長m÷身長mの計算式で求めます。

BMIの計算は体重を身長の二乗で割るシンプルな式ですが、それによる数値が必ずしも健康状態を正確に反映するわけではありません。

 

BMIが18.5未満の方

出典:freecry.com

あなたのBMIは標準よりも小さく、痩せていると判定されます。

 

BMIが18.5~25未満の方

あなたのBMIは標準の範囲内と判定されます。

 

BMIが25以上の方

出典:kenji3892.doorblog.jp

あなたのBMIは標準よりも高く、肥満気味であると判定されまます。

BMIが25以上だと肥満度1、
30以上で肥満度2、
35以上で肥満度3、
40以上が肥満度4ということになります。