熟年太りに悩む3人の女芸能人のダイエットとは?

これは数年前、あるテレビ番組でやっていたダイエット法の紹介です。

挑戦したのは熟年太りに悩む3人の女芸能人です。

 

興味深いのは、ダイエット法が6人のダイエットのプロの選択制になっています。

そして、3人のいずれもがダイエットに成功しています。

但し、その後はどうなったかはわかりません。

熟年太りに悩む3人の女芸人とは?

熟年太り

出典:beauty-funtohki.blog.so-net.ne.jp

熟年太りに悩む女芸人とは、キューティー鈴木、まちゃまちゃ、シリフリ松丸ホルモンの3名です。

そして、今どうしても痩せたいと願う3人の芸能人のために6人のダイエットのプロが立ち上がりました。

その結果、わずか1ヶ月で-10kg、下っ腹-15cmの激痩せした芸能人も・・・。

 

断食、30秒体操、DNA検査、酵素などの数あるダイエット法の中で、あなただったら何を選びますか?

 

キューティー鈴木

キューティー鈴木

出典:citydiver.net

キューティー鈴木は、元祖アイドルレスラーとして一世を風靡し、現役時代50kgの体重でした。

ところが、44歳の現在は 体重62.5kg、お腹まわり88.6cmでお腹もブヨブヨ。

キューティー鈴木の熟年太りの原因は、結婚してすぐ妊娠し、外に出ることもなくなって徐々に太っていったとのことです。

炭水化物を抜いたダイエットを心がけ、ご飯は食べませんでしたが、残り物を食べることで太ってしまったのです。

 

女芸人まちゃまちゃ

女芸人まちゃまちゃ

出典:hiroki1119.com

女芸人まちゃまちゃは、2006年「エンタの神様」で大ブレイクし、当時は体重48kgの超スレンダー体型でした。

しかし、飲んで食べての自堕落な生活を10年続けた結果、体重57.8kg、お腹まわり83cmと、下っ腹についたお肉に悩んでいました。

 

シリフリ松丸ホルモン

シリフリ松丸ホルモン

出典:ja.wikipedia.org

シリフリ松丸ホルモンは、今売り出し中の若手女芸人で、28歳という若さで、体重80.4kg、お腹まわり106.8cmもありました。

 

DNA検査に基づくトレーニング

あなたの肥満タイプは?

出典:あなたの肥満タイプは?

DNA検査に基づくトレーニングを選んだのはキューティー鈴木です。

DNA検査で、いま肥満タイプが判定できるのです。

 

南原竜樹(54)さんのDNA検査ダイエット法は次の手順で行われます。

①脂肪に関する5つのDNA検査;肥満量、脂肪 内臓脂肪、皮下脂肪、代謝。
②検査結果に基づきトレーニングメニュー作成。

 

キューティー鈴木は、DNA検査の結果、皮下脂肪型肥満体質である事が判明しました。

脂質の代謝は悪いが炭水化物を摂っても効率よくエネルギーに変えることができるので、これまで炭水化物を抜いたダイエットは「効果の薄いダイエット法だった!」ということがわかったのです。

そこで、炭水化物(玄米)をしっかり摂ることを提案され、玄米を毎日食べる生活に変更しました。

 

さらにDNA検査の結果、下半身に脂肪が付きやすい体質であることがわかりました。

そこで、下半身種目を増やしたトレーニングメニューを作成してもらい、1ヶ月間、ジムや自宅で、かなりハードなトレーニングを続けました。

 

DNA検査に基づくトレーニングの結果は?

その結果は、体重が62.5kgから54.7kgと-7.8kg減量。

お腹まわりが83cmから79.7cmと-8.9cm細くなりました。

お子さんが望んでいた体型になることができたのです。

 

ドローインダイエット&ぬか漬けダイエット

ドローインダイエット

出典:healthydiet.tokyo

ドローインダイエットを選んだのはまちゃまちゃです。

提唱者の熟年女性植森美緒(49)さんは、ドローインダイエットでウェスト58cmを20年間キープしています。

 

ドローインダイエットは、繰り返しお腹をへこませ細かいウェストを形状記憶させるダイエット方法です。

レッスンでは、紐を使ってお腹に意識を集中させるよう指導されました。

内側に内側に締める力を付けていけばお腹もほっそりさせられますと叱咤激励されました。

そして、自宅でも自主トレーニングをし、料理をするときも日常的にドローインを実践しました。

 

さらに、元客室乗務員、藤下みなこ(49)さんのぬか漬けダイエットにも挑戦しました。

きゅうりぬか漬は、脂肪分解酵素が含まれ食べるだけでダイエット効果があります。

すりおろしたキュウリも料理に活用しました。

 

ドローイン&ぬか漬けダイエットの結果は?

まちゃまちゃが選んだダイエット方法は、3人のなかでは最もラクなダイエット方法でした。

飲酒も大いにやったということだったのですが・・・・。

その結果は、体重が57.8kgから53.3kgと-4.5kg減量。

お腹まわりが83cmから75cmと-8.0cmも細くなりました。

 

断食道場&DNA検査に基づくトレーニング

出典:プチ断食ダイエットのリバウンドしないやり方とは

医師 石原新菜(34)副所長の断食道場を選んだのはシリフリ松丸ホルモンです。

そして、人参ジュース断食を行うヒポクラティックに出かけ、2泊3日で2万円の断食コースを申し込みました。

 

ヒポクラティックは、図書室、トレーニングルームなど充実した設備で約5万人が断食を行った施設です。

 

毎食人参ジュース3杯、部屋には生姜湯が完備し、喉が乾いたときなど黒糖を入れて飲んで良いようになっています。

断食は2日目が正念場で、シリフリ松丸ホルモンは、空腹を紛らわすためウォーキング。

しかし、空腹を紛らわせるのが逆効果で、空腹感が押し寄せてしまいました。

でも、その2日目に松丸の身体に異変が・・・。

4日ぶりに便が、稀に見る量が出て、すごくスッキリしたのです。

普段から便秘の松丸に2日目にして断食の効果が現れたのです。

3日目の朝には、ウォーキングをしていても明らかに大量の汗が・・・。

さらに、水便。(水便は体内の余分な水分が排出され代謝が上がっているとういう断食の効果とのことです。)

 

なんとか2泊3日の断食生活をクリアした、シリフリ松丸ホルモンはDNA検査に基づくトレーニングも行い、1ヶ月間全力でダイエットに取り組みました。

 

断食道場&DNA検査に基づくトレーニングの結果は?

その結果は、体重が80.4kgから69.9kg-10.5kg減量。

お腹まわりが106.8cmから91cmと-15.8cmも細くなりました。

奇跡のダイエット結果になったと言えます。

 

まとめ

「無理なく長く続くダイエット」こそ成功できる!

出典:「無理なく長く続くダイエット」こそ成功できる!

上の例からもわかるように様々なダイエット法があります。

でも、痩せることができても、リバウウンドしてしまったら元も子もないです。

特に急激に痩せた場合、リバウドする確率は高くなります。

 

また、熟年太りはなかなか痩せにくいです。

そのワケは、若い頃に比べると代謝が悪くなるからです。

代謝を上げるには、筋肉をつける必要があります。

 

私のオススメは「無理なく長く続くダイエット法」です。

例え、少しづつしか痩せなくても、これが一番です。

 

あなたにとって長く無理なく続くダイエット法はどんなダイエット法ですか?

人によって、個性や体質は違いますから、あなた自身が自分の意志で決める必要があります。