新年2026年は「寝た切り」にならない、ことを最重点に生きたい。 というのは、2025年度78歳で健康を自負していたにも関わらず、突然、体のバラ感覚感覚をく...

タウリンは、多くの健康効果を持つことで注目されているアミノ酸の種類です。 含硫アミノ酸の一種で、体内で合成可能です。 またタウリンは、エネルギー飲料やサプリ...

血圧が高い人は、ドロドロ血液とボロボロ血管を抱えています。それで、ちょっとしたことで、血管が詰まったり、破れたりする危険性があります。そこで即効性のある「ドロドロ血液解消ベスト１０」と「ボロボロ血管にしない３つの秘訣」を紹介します。

普通に歩いているだけで、「ひざや腰が痛い、、、」「股関節が痛い、、、」と感じることはありませんか？ 平坦な道を歩いているだけで、膝がズキズキ痛んで長時間歩け...

ガンは、進歩した医療技術によって治療可能な病気になりつつありますが、若い世代の間でも発症し、時に命を奪うことがあります。 特に若い人々がガンで亡くなる事例は...

日本では、慢性腎臓病（CKD）の患者数が増加しています。 成人の約2000万人が慢性腎臓病を患っているとされ、これは約5人に1人が腎臓の機能低下を抱えている...

年末年始の宴会シーズンが到来し、忘年会や新年会の予定が続く方も多いでしょう。楽しいひと時を過ごした後、翌日のだるさや二日酔いに悩まされた経験はありませんか？...

糖尿病患者で手足が痺れたら・・・・。 糖尿病性神経障害の可能性が大です。 病院で検査を受けたら、すぐ分かります。 糖尿病性神経障害とは、体のすみずみまで広が...

寝たきりは他人事では済まされません。 誰もが直面する可能性があるのが、寝たきりのリスクです。 老老介護の増加は、この問題が決して遠い未来の話ではないことを示...

年末年始は忘年会や新年会、初詣など人が集まる場所に出かける機会が増える時期です。楽しいイベントが続く一方で、風邪やインフルエンザなどの感染症にかかるリスクも...

ハチミツは、古代からその栄養価と健康効果で知られています。多くの人がパンに塗ることだけだったら、もったいない話しです。ハチミツの魅力は我々の想像を超えます。...

朝晩の空気が一気に冷え込み、「冬本番が来たな」と感じる日が増えてきました。その影響で、窓を開けたくない、寒いから換気は最小限にしている、外出を控えるようにな...

血圧を下げる方法と言えば、たいてい注目されるのは「血管」や「血流」です。 しかし、最新の研究で「脳」にスポットを当てた方法が注目されています。 新たに解明さ...

冬の寒さが本格化すると、多くの人が靴下を重ね履きしたり、厚着をして冷えから身を守ろうとします。しかし、こうした一般的な対策が実は逆効果になっているケースがあ...

あなたは、朝に運動しますか？ それとも夜に運動しますか？ どちらが効果的か、ご存じでしょうか？ 運動が苦手だったり、続かないと感じているかもしれませんが、運...

最近、鏡を見た時に「あれ？こんなに老けて見えたっけ？」と驚いた経験はありませんか？写真に写った自分の顔を見て、実年齢よりもずっと疲れて見えたり、朝起きても以...

冬になると「入浴中に倒れた」「朝のトイレで意識を失った」といったニュースを頻繁に目にします。実は、これらの冬の血圧トラブルは特別な病気がある人だけに起こる現...

清涼飲料水はもちろん、100%フルーツジュースや野菜ジュースも注意が必要です。コンビニやスーパーで「1日分の野菜が摂れる」「1日分のビタミンが摂れる」といっ...

食物繊維は、海藻、果物、野菜、穀類、大豆、豆類、きのこ類、ナッツ類など多様な食品に含まれています。中でも、近年の研究で最も注目されているのが、βグルカンです...

内臓脂肪は、腹部に蓄積される脂肪で、見た目だけでなく健康にも大きな影響を及ぼします。 特に女性の脂肪を効果的に落とすには、この内臓脂肪の減少は重要です。 内...