新着記事 | ４０代主婦 Life Change

好きなスイーツを食べても痩せることができる！

スイーツ好きでもダイエットを成功させられます。ロカボは、そんな夢のようなダイエット法です。実践的に言うと、ロカボという食事法は、炭水化物の摂取を意識的に控...

2026.3.3

食事情報
最新の研究では食物繊維は短鎖脂肪酸とかぼちゃの種！

便秘に悩む方の中には、食物繊維を摂取しても効果が感じられないという人もいるでしょう。食物繊維は腸内細菌のエサとなり、腸を動かすために欠かせない栄養素ですが...

2026.2.28

Life Change
結局、炭水化物を抜けば痩せる！～炭水化物抜きは○○だから

炭水化物を抜くダイエットが一時的な体重減少をもたらすことは認められています。しかし、その効果は一般に「泡ダイエット」と呼ばれるものです。この表現は、体重...

2026.2.27

ダイエット情報
毛細血管が拡張する効果の鹿児島の秘湯！

鹿児島の秘湯は、活火山新燃岳麓の新湯温泉という温泉です。驚くことに、まだ混浴露天風呂もあるのです。海抜９２０ｍ、霧島山奥、ちょうど鹿児島側からえびの高原...

2026.2.26

その他情報
うがいひとつでウイルスを効果的に除去！

日常生活の一部となった手洗いやうがいですが、喉の痛みや違和感を感じることはありませんか？正しい方法でうがいをしていないと、ウイルスを効果的に除去できない可...

2026.2.25

Life Change
花粉症改善に乳酸菌は不要？！

多くの方が花粉症対策として乳酸菌を積極的に摂取していますが、実は意外な研究結果が明らかになりました。2万人の腸内細菌を分析した調査によると、花粉症が改善した...

2026.2.24

Life Change
冷凍庫が動脈硬化を助長していた過酸化脂質の大きな原因だった！

現代の生活において、冷凍庫は食品の保存に不可欠な家電製品となっています。しかし、驚くべきことに、この便利な冷凍庫が過酸化脂質の生成を促進している可能性があ...

2026.2.23

薬草茶
疲れが取れない本当の理由

「疲れ」とは、体や心に負担がかかった結果、パフォーマンスが低下する自然な生理現象です。疲れはいわば体が出している「休め」のサインであり、通常であればしっかり...

2026.2.22

Life Change
腰痛を改善するカギ！

# 慢性化した腰痛を改善するカギは、○○の動作だった! 読者の皆さんの中にも、慢性的な腰痛を抱えている人は少なくないのではないでしょうか。腰痛を感じたまま...

2026.2.21

Life Change
【脳科学が解明】3日坊主の正体

2月も半ばを過ぎ、年明けに立てた目標を思い出す時期になりました。体力の衰えや疲労の蓄積、健康診断の数値を見て「このままではいけない」と感じ、毎日ジムに通う、...

2026.2.20

Life Change
辛い指先の冷え性にはローヤルゼリー！

温かくなったと思ったら、まだ雪が降ったりと、なかなか冬が終わりませんね。そのため冷え対策もまだまだ続きそうです。そこで今回は、研究で冷え性の解消が明らかに...

2026.2.19

Life Change
耳つぼ療法で効果的に改善～自律神経の乱れは超ヤバイ！

自律神経がひとたび乱れると、超ヤバイです。身体の様々な不調の原因になるのです。最悪の場合は、自律神経失調症という病気になってしまいます。 ...

2026.2.18

Life Change２...
朝の１５分で脳を若々しく保つには？

最近、こんなことはありませんか？・物忘れが増えた・言葉がすぐ出てこない・集中力が続かない・以前より感情の起伏が大きくなった気がする日常生活は普通に...

2026.2.17

Life Change
頑張る人ほど老ける！？

「頑張る人ほど老ける」——そんな衝撃的な事実を耳にしたら、驚くのではないでしょうか。実は、真面目に健康管理に取り組む人ほど、知らず知らずのうちに体にストレス...

2026.2.15

Life Change
コーヒーが大腸癌死亡率を下げる！但し過剰摂取は鉄の吸収を阻害

日本で年間約15万人が診断される大腸がんは、男女ともに罹患率が高い深刻な疾患です。2022年のデータによると、1年間で5万人以上の方が命を落としており、多く...

2026.2.14

Life Change
甘党さんに朗報！“バレンタインデーチョコの甘い習慣”とは？

バレンタインデーになると、コンビニやスーパーのスイーツコーナーには魅力的なチョコレートや季節限定の甘いお菓子が並び、ついつい手が伸びてしまう方も多いでしょう...

2026.2.13

Life Change
倒れる多くの人がやってる入浴事故！

急に寒くなったら入浴事故に注意が必要です。多くの人が何気なく行っている入浴習慣が、実は命に関わる危険を招いているかもしれません。入浴事故の原因として最も多...

2026.2.12

Life Change１...
更年期障害は本人しか分からない医者泣かせの病気！

更年期障害は、医療検査だけではその全貌を捉えることが難しい疾患です。症状の主観性が高く、医師にとっても診断が困難な場合があります。本人しか分からなくて、...

2026.1.21

薬草茶
畑や庭をケカレチからイヤシロチ化するには？

畑や庭をイヤシロチ化すると奇跡が起こります！イヤシロチ化すると、自ら健康になるだけでなく、収量アップはもちろんのこと植物にもいい影響を与えます。 &nbs...

2026.1.20

薬草茶
アラフォー女性が痩せにくいのは女性特有の体の変化！

多くのアラフォー女性はダイエットで成功を収めるのが難しいと感じています。でも、単なる食事の問題だけではなさそうです。あるテレビ番組を見ていたら、96.5...

2026.1.18

ダイエット情報

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