新着記事 | ４０代主婦 Life Change

認知症患者の3人に2人は女性。その本当の理由とは？

「認知症は年齢を重ねてから心配すればいい」と思っていませんか。実は、認知症患者の約3人に2人は女性が占めている現状があります。これまでは単に「女性の方が長生...

2026.7.7

Life Change
ストレスや気分の落ち込みにはスプーン１杯のハチミツで！

ストレスや気分の落ち込みには、ハチミツが非常に役立ちます。古代から栄養価と健康効果で知られるこの食材は、実はとても貴重な存在と言えるでしょう。 1匹のミツバ...

2026.7.5

Life Change
真面目過ぎないことがストレスを溜め込まないコツだった！

日常生活でストレスを溜め込まずに済ませるコツは、意外とシンプルです。ストレスフリーな生活は、真面目過ぎない態度を取ることにあります。真面目過ぎるというのは、...

2026.7.4

Life Change
梅干しは食べる前に加熱してこそ注目成分が増える！

暑い日が続くと、なぜか無性に梅干しが食べたくなることはありませんか？汗をかく季節になると、体が自然と求めているのか、梅干しを恋しく感じる人は少なくないはずで...

2026.7.3

Life Change
オメガ3サプリで意外な真実がみえる～もうショック！

健康意識の高い人ほど、フィッシュオイルやオメガ3サプリメントを日課にしているケースは多いです。「脳にいい」「心臓にいい」というイメージが定着しているからこそ...

2026.7.2

Life Change
最近、心から笑っていますか？～セロトニン不足は人を暗くします！

最近、なんとなく気分が重かったり、朝からやる気が出なかったり、疲れが取れないと感じることはありませんか？梅雨の時期に多くの人が経験するこのような不調、実は「...

2026.7.1

アーシング
裸足になるだけですぐに元気を取り戻せる！

大地で裸足になることは、ただのリラクゼーション以上の意味があります。心身に驚くべき効果をもたらします。すぐに元気を取り戻せるのです。例えば、...

2026.6.30

アーシング
体にいい炭酸水～ダイエット・便秘解消・血糖値に！

「炭酸水は体にいい」という話を耳にしたことはないでしょうか。最近では、食事中やお酒の代わり、ダイエット中に炭酸水を選ぶ人が増えています。飲むとお腹が膨れて...

2026.6.29

Life Change
介護なしで長生きするには下半身の筋肉を鍛えれば良い！

下半身の筋肉を鍛えれば介護なしで長生きできます。実際、日本にそういう地域がありました。下半身の筋肉を鍛え、健康長寿の重要な鍵となり得ることが、兵庫県の但馬地...

2026.6.28

血管年齢若返り
気軽に出来る踵の上げ下げほど効果がある運動はない！

今までいろいろ試してみましたが、踵の上げ下げ（かかと落としでも良い）ほど効果がある運動はありません。しかも、家事をしながらでも、気軽にできます。 ...

2026.6.27

テレビ情報
若々しさのカギは細胞再生を促す朝習慣だった⁉

疲れがなかなか抜けない、肌のくすみが気になる、お腹周りの変化が目立ってきた——そんな悩みを「年齢のせい」と片付けていませんか。確かに加齢による変化は避けられ...

2026.6.26

４０代からの若返り
健康診断で一喜一憂していませんか？異常値の意外な真実

年に一度の健康診断や人間ドック、あるいは持病の経過観察で定期的に血液検査を受けている方にとって、結果を見る瞬間はドキドキするものではないでしょうか。コレステ...

2026.6.25

その他情報
腸活してるのにお腹が張る意外な理由

腸活とは、腸内環境を整えるための食事や生活習慣全般を指します。ヨーグルトや納豆を毎日食べ、食物繊維を意識的に摂るなど、健康のために努力しているにもかかわらず...

2026.6.24

Life Change
あなたのそのイヤーな胸焼けは水を飲んだらかえって悪化！

胸焼けと言えば、食べ過ぎや飲み過ぎが一般的な原因です。これは「逆流性食道炎」と言われるもので、横になると”ウッとする感じがする”人に多いです。一般的な胸...

2026.6.23

テレビ情報
そのサプリ、本当に効いている？知らないと損する

健康診断の結果が気になる、最近なんとなく疲れやすい、野菜不足が続いている——そんな理由でサプリメントを手に取る方は少なくない。ドラッグストアや通販サイトを見...

2026.6.22

Life Change
ポテチは美味しいけど高温加熱でAGEsができるから超ヤバイ！

ポテトチップスやフライドポテトのようなスナックは、一度食べ始めると止まらない美味しさがあります。ところがポテトチップスやフライドポテトは美味しさに隠されたリ...

2026.6.21

Life Change
熟成黒ニンニクで梅雨の疲れも吹っ飛ぶ！

梅雨の時期は気圧・気温・湿度の変化が激しく、自律神経が乱れやすいため、体に疲労感やだるさを覚える方が多くなります。そんな季節にこそ、注目してほしい食材があり...

2026.6.20

その他情報
痩せたい人ほど知ってほしいファスティング！

「痩せたい」「デトックスしたい」という気持ちからファスティングに興味を持つ人は多いです。実際、体重が減った、頭がスッキリしたという声もよく耳にします。しかし...

2026.6.19

ダイエット情報
耳を揉むだけでいろんな手軽な効果がある！

夏が近づいているとはいえ、天気が不安定です。くれぐれも体調管理には気をつけたいものです。自律神経の乱れから体調を崩す方も多いこの時期、簡単にできるセルフケ...

2026.6.18

Life Change
グルテンフリーなら安心？～でも米粉も同じ結果！

グルテンフリーとは、もともとセリアック病や小麦アレルギーを持つ人が、小麦・大麦・ライ麦などに含まれる「グルテン」を避けるために始まった食事法です。グルテンは...

2026.6.17

ダイエット情報

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