痩せているのに血糖値が高いとは？
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炭水化物（糖質）が多い主食ランキング
最近お米よりパン食で済ます人が多いですが・・・・
実は、お米よりパン食の方が炭水化物が多く太りやすいのです。
しかも白米の場合は、レジスタントスターチ利用すれば痩せることができます。
レジスタントスターチで炭水化物の吸収を抑えると痩せる！
１位：食パン 約４７ｇ
２位：白米 約３７g
３位：中華めん 約２９ｇ
４位：スパゲティ 約２８ｇ
５位：そば 約２６ｇ
６位：うどん 約２２ｇ
炭水化物の多い意外な食べ物
春雨はカロリーは低いですが、糖質はさつまいもよりも2.2倍もあるのです。
１位：春雨 約８５ｇ
２位：ギョーザの皮 約５７ｇ
３位：さつまいも 約３９ｇ
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まるで火の鳥❤
今日の言霊
思ったことはずっと漂い続けます。繰り返し店舗が潰れては、新規開店を繰り返す場所があったりします。そういう場所は一回全部クリアにする必要があります。それは鎮魂という方法で可能です。by塩じぃ
