新年2026年は「寝た切り」にならない、ことを最重点に生きたい。 というのは、2025年度78歳で健康を自負していたにも関わらず、突然、体のバラ感覚感覚をく...

血圧が高い人は、ドロドロ血液とボロボロ血管を抱えています。それで、ちょっとしたことで、血管が詰まったり、破れたりする危険性があります。そこで即効性のある「ドロドロ血液解消ベスト１０」と「ボロボロ血管にしない３つの秘訣」を紹介します。

内臓脂肪は、腹部に蓄積される脂肪で、見た目だけでなく健康にも大きな影響を及ぼします。 特に女性の脂肪を効果的に落とすには、この内臓脂肪の減少は重要です。 内...

冬になると、普段は我慢できるはずの甘いものへの欲求が止まらなくなる経験はありませんか？チョコレートやお菓子を食べ過ぎてしまい、罪悪感を感じながらもやめられな...

12月に入り、冷たい風が肌を刺すような季節になりました。気温が下がると同時に、「夜中に2回以上トイレで目が覚める」という悩みを抱える方が急激に増加します。 ...

血圧に関する従来の常識が、実は健康を脅かす可能性があることをご存知でしょうか。多くの人が「血圧は低ければ低いほど良い」と考えていますが、この認識は危険な落と...

冬の乾燥した空気は、肌や喉だけでなく、体の内側にある腸にも深刻な影響を与えています。腸の乾燥は目に見えないため気づきにくいものの、便秘や腹部の不快感として現...

やっぱりそうだったのかと思ってしまったのですが・・・・。 実際、「見た目年齢が若い綺麗な人は血管年齢が若い！」ということを実験で証明した日本のお医者さんがい...

いま、柳沢式レンジチンの「作りおきおかず」いつのまにか痩せてしまうと主婦に大人気です。糖質オフの作りおきレシピだから、いつのまにか痩せてしまうのです。 &n...

掃除や断捨離を徹底して行うと、健康はもちろん運気も上がります。これは私自身の経験からも実感していることです。昔から「断捨離すると良いことが起きる」と言われて...

おからパウダーでみるみる痩せて健康になると大評判です。 ９月３日のNHKあさイチでもその驚きの効果が放映されました。みるみる痩せて健康になるとのことです。 ...

現代医学では、腰痛には整体、便秘には便秘薬、不眠には睡眠薬といったように、症状ごとに異なる治療法を選択するのが一般的です。しかし、この症状別アプローチは根本...

「お昼を食べたら異常なほど眠くなる」 「ランチ後の会議でウトウトしてしまう」 夜はしっかり睡眠を取っているのに、日中どうしても眠気に襲われる。もし心当たりが...

かかと上げ下げ（かかと落としでも良い）は効果抜群の効果があります。しかも、家事をしながらでも、気軽にできます。   私が一番お勧めしたいのはアーシ...

血圧の薬を飲み続けているのに、なかなか数値が改善されない。そんな悩みを抱えている方は決して少なくありません。実は、従来の治療法では見落とされがちな「隠れた原...

膝関節の痛みや全身の不調を感じる際、多くの方が安静にして体を休ませることを選択されるでしょう。確かに休息は重要な対処法の一つですが、安静にしても痛みが改善さ...

私はもう喜寿の高齢者です。 毎朝早朝、いつも30分位かかる神社まで歩いていますが、分かった事実がひとつあります。 最近は朝から暑くて、帰る時はいつも汗びっし...

女性の死亡率第1位である大腸がんの約40％を占める直腸がん。この深刻な病気を予防するために、今日から始められる簡単な腸活法をご紹介します。 直腸は肛門のすぐ...

日常的に飲んでいる水道水に、目に見えない健康リスクが潜んでいることをご存知でしょうか。最近、世界中で注目されているのが、PFAS（ピーファス）という化学物質...

険悪な夫婦生活も劇的に変える方法があります。その鍵を握っているのが「オキトシン」というホルモンです。 オキトシンというホルモンをうまく利用すると、なぜかお互...