急激な減量は肝臓にストレスを与え脂肪肝の状態を悪化させる！
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脂肪肝を減らす食事
出典：izunet.jp
また、脂肪肝を減らすためには、食生活の見直しも重要です。
特に、脂肪の多い食品や砂糖の多い飲食物を控え、野菜、海藻、きのこ、青魚などの健康的な食品を積極的に摂取することが推奨されます。
注意する食品は、砂糖入り飲料、菓子、脂身の多い肉、果物などです。
これらの食品は、肝臓の健康をサポートし、脂肪の蓄積を防ぐ効果があります。
ＮＨＫあさイチで報道されたのですが、”チョコをちょこちょこ食べる”のも良いそうです。
チョコレートには驚くべき健康パワーが隠されている！