新着記事 | ４０代主婦 Life Change

ゼロカロリーや糖質オフ商品の安全はもう古い！

暑い日が続きますね。汗だくで帰宅したときや、ちょっと一息つきたいとき… 「冷たいゼロカロリー飲料」や「糖質オフのスイーツ」につい手が伸びてしまうこと、あり...

2025.8.8

ダイエット情報
アルミ製の調理器具が身体を錆びさせている？

アルミ製の調理器具をどれくらい使っていますか？日常的に使用されるアルミホイル、アルミトレイ、アルミ鍋、アルミフライパンなどは非常に便利ですが、実は健康に悪...

2025.8.7

Life Change
スマホの過剰使用で様々な問題が噴出！

2025スマートフォンは現代社会において欠かせないツールですが、その過剰使用には多くの問題が潜んでいます。まず、スマホの過剰使用は集中力の低下を引き起こし...

2025.8.6

テレビ情報
自分では気づきにくい口臭！カンタン口臭予防法

あなたは口臭が気になることはありませんか？会話中に相手が顔を背けると、「もしかして私の口、臭いのかも」と心配になることがあります。自分では気づきにくい口...

2025.8.5

Life Change
週１回の「森林浴」で不調や病気とは無縁に！？

週に１回、森林浴に出かけるだけで、あなたの健康に驚くべき効果が期待できます。具体的には、免疫力の向上、がん予防、自律神経の整い、老化予防など、多岐にわたる...

2025.8.4

Life Change
ラム肉を食べて健康的に痩せよう！～叶姉妹も

ラム肉を定期的に食事に取り入れることで、健康と美容の両方に効果が期待できます。ラム肉は、タンパク質や鉄、亜鉛、セレン、ビタミンB12などの重要な栄養素を豊...

2025.8.3

ダイエット情報
イメージだけで何でも出来ちゃう！～思考やイメージが体に与える興味深い研究結果

本日は、イメージだけで筋力が22％も増えたという驚きの研究や、笑うだけで免疫力が向上するという話題についてお伝えします。これらの研究は、私たちの思考やイメ...

2025.8.2

ダイエット情報
エネルギー切れの状態からエネルギー溢れる体に！活力を高める4つの秘策

10代、20代の頃は夜通し遊べたのに、今では21時を過ぎるとまぶたが自然と落ちてきます。集中力が低下し、仕事がはかどりません。寝ても疲れが取れません。 ...

2025.8.1

アーシング
揺らしジョグで健康革命！20分で脳を活性化する方法とは？

「揺らしジョグって本当に効果があるのかな…」と不安に感じている方もいるでしょう。また、「20分で脳を活性化なんて本当にできるの？」と疑問を持つ方も多いかも...

2025.7.31

Life Change
賢い炭水化物の摂り方で健康アップ～血糖値バランスの極意！

「糖質の摂り過ぎは健康によくない！」という考えが広まっています。でも、賢い炭水化物の摂り方で健康アップする方法があるのでしょうか？健康意識の高い読者の皆...

2025.7.30

ダイエット情報
【納豆は毎日はNG！？】食べ方で死亡率が40%も減るとは！？

「納豆は体にいい」これはもう、多くの方がご認識していることかと思います。納豆にはナットウキナーゼやビタミンK2、大豆イソフラボンなど、健康維持や血液サラサラ...

2025.7.28

食事情報
整骨院に通わず老けた印象の猫背を治す簡単習慣！

意識をしていても、姿勢が悪くなってしまう！なかには、猫背やストレートネックを治す方法を試したけど、 ✅結局改善されなかった ✅...

2025.7.27

４０代からの若返り
ビーマル１をうまく使えば大食いしても太らない！

あなたが太りたくないと思ったら、いつ、どこで、何を食べるかは極めて重要です。何故なら、「ビーマル１」と言われる時計遺伝子が、あなたの体内には備わっているか...

2025.7.26

ダイエット情報
オメガ３脂肪酸は脂でも生きるのに必要なアブラ！

オメガ３脂肪酸は、私たちの身体にとって欠かせない必須脂肪酸です。必須脂肪酸には「オメガ３脂肪酸」と「オメガ６脂肪酸」があり、私たち人間にとってどちらも体の...

2025.7.25

その他情報
若々しい足腰こそ~下半身の衰えで死亡リスクが5倍も？

「最近、階段の上り下りがつらくなってきたけど大丈夫かな…」と感じる方もいるでしょう。また、「長時間座っていると立ち上がるのがしんどい」とお悩みの方もいるか...

2025.7.24

Life Change
うだるような暑さには「冷水シャワー」！～でもその健康効果は驚くべきもの

うだるような暑さがやってきました。気温が上がり、体がだるく感じることも増えるこの時期に、健康を保つための方法をお探しの方も多いでしょう。そこで今回は、暑...

2025.7.23

その他情報
足首がない象足は足がむくんでしまうとなる！

足がパンパンにむくんでしまうと、象足になってしまいます。そして、足首のくびれも失くなってしまいます。こうなると、見た目の印象だけではありません。そればか...

2025.7.22

ダイエット情報
じんましん撃退には砂浴～私の体験から言うと薬より砂浴が効果的！

蕁麻疹（じんましん）は、皮膚が突然かゆくなり、赤く盛り上がる症状です。突然、かゆみが襲ってきて、あちこち掻きむしってしまうので、皮膚ももうボロボロになって...

2025.7.21

アーシング
コラーゲンの意外な健康！腸のリーキーガットまで修復とは

コラーゲンと聞くと、・お肌がプルプルになりそう・美容のために毎日飲みたい…などのイメージが強いです。でも、コラーゲンには、美容だけにとどまらない体の深部を...

2025.7.20

４０代からの若返り
関節の炎症に効果的に働く”ファイトケミカル”をもっと食べよう！

関節の痛みで悩んでいる方は多いのではないでしょうか。日本では、膝関節に痛みを抱える人が4人に1人、腰に痛みや不安を抱える人が2人に1人という統計データがあ...

2025.7.19

食事情報

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