新着記事 | ４０代主婦 Life Change

ダイエットに成功するにはまずリバウンドせず基礎代謝を上げることから！

ダイエットに成功するためには、リバウンドせず基礎代謝を上げることが重要です。いくら痩せても、すぐに元の体重に戻ってしまっては意味がありません。 ...

2025.9.15

ダイエット情報
牛乳の健康神話崩壊！？知らずに飲むと損をするとは

長年にわたって「健康に良い飲み物」として親しまれてきた牛乳。しかし近年、その健康効果に疑問を投げかける研究結果が次々と発表され、多くの人が混乱している状況に...

2025.9.14

Life Change
口呼吸を鼻呼吸に変えるには「あいうべー」体操！

口呼吸を鼻呼吸に変えるには「あいうべー」体操が有効です。日本人の約9割が口呼吸をしており、その結果としてさまざまな健康問題が生じています。しかし、多くの人は...

2025.9.13

筋トレ
脂肪を燃やすならドクター池谷先生のダイエット法！

脂肪を燃やすならドクター池谷先生のダイエット法です。先生は自らゆる糖質抜きダイエットを実践して多大な貢献をされています。必ずや参考になるはずです。整理してま...

2025.9.12

食事情報
まさか「中途覚醒」が「便秘」を起こす危険サインだったとは？

まさか夜中に目が覚めてしまう中途覚醒が便秘を起こす危険サインだったとは思ってもみなかったです。中途覚醒は、単なる睡眠に影響する大きな問題だと思っていました。...

2025.9.11

Life Change
老化の根本原因は血管～体が硬い人はまずアーシングを！

老化の根本原因は血管にあります。いくらキレイになっても、血管から若返らないと一時的、表面的なものになってしまいます。あなたの血管年齢は実年齢より何歳上でし...

2025.9.10

アーシング
サプリメントの過剰摂取は逆に健康を害する！

現代社会では、健康を維持するためにサプリメントが広く利用されています。しかし、サプリメントの過剰摂取は逆に健康を害する可能性があります。健...

2025.9.9

Life Change
現代の高齢化社会で欠かせない認知症の予防には？

最近、物忘れが増えたり集中力が続かなかったりして「もしかして認知症？」と不安になっていませんか？認知症で一番やっかいなのは性格の変化です。例えば、これま...

2025.9.8

その他情報
”高血圧”の原因は必ずしも塩の摂り過ぎとは言えない！

私はもう喜寿の高齢者です。毎朝早朝、いつも30分位かかる神社まで歩いていますが、分かった事実がひとつあります。最近は朝から暑くて、帰る時はいつも汗びっし...

2025.9.7

Life Change１...
「酢大豆」はダイエット等の健康効果はスゴイのにその作り方は超カンタン！

「酢大豆」は痩せるだけでなく、メタボや病気も撃退します。その効能はスゴイのに、作り方は超カンタンです、ダイエットはもちろん、病気予防や筋肉増強等の健康効果...

2025.9.5

ダイエット情報
夏の疲れが蓄積しやすいこの猛暑～「月曜ストレス」は健康寿命に深刻な影響！

夏の疲れが蓄積しやすいこの時期、多くの方が経験する「月曜のストレス」。実はこの現象、単なる気分の問題ではありません。最新の科学研究により、月曜日特有のストレ...

2025.9.4

Life Change
８時間ダイエットは現代人の生活に合ったダイエット法！

肥満大国アメリカで生まれた「８時間ダイエット」は、痩せたいと願う現代人の生活に合ったダイエット法です。 8時間ダイエットの効果は科学的にも実証...

2025.9.3

ダイエット情報
人体の重要な働きをしている腸内細菌ですが「尿路結石」も防ぐ！

人体の重要な働きをしている腸内細菌ですが、尿路結石の痛みもふせぎます、尿路結石の痛みは、腰や脇腹から始まり、背中や大腿部にまで広がる激痛が特...

2025.9.2

食事情報
見事なプロポーションは「間食」を味方につけることから！

美と健康への意識が高い女性ほど、「間食」を味方につけて、見事なプロポーションを維持しています。NHKあさイチの番組で紹介され、私もなる程と頷いてしまいました...

2025.9.1

ダイエット情報
マスクで夏バテだと思ったらホルモンバランスの崩れだった！

マスクで、体調を崩されている方も多いと思います。でも、あなたのその夏バテ症状！本当にマスクだけが原因ですか？実は、ホルモン...

2025.8.31

テレビ情報
アディポネクチンを増やせば人は元気で長生きできる！

様々な老化現象の中でも、特に恐ろしいのが脳の老化現象です。脳の機能が低下し、動脈硬化が進行すると、脳梗塞や心筋梗塞といった重大な疾患を引き起こす可能性があり...

2025.8.30

血管年齢若返り
暑い夏だからこそ効果を発揮～関節の痛みを和らげる「クライオセラピー」！

連日の猛暑が続く中、関節の痛みや腫れでお悩みの方にとって、この暑さは症状を悪化させる大きな要因となっています。そこで今回ご紹介するのが、暑い夏だからこそ効果...

2025.8.29

Life Change
前立腺がんを克服し今でも元気な間寛平！

間寛平さんの前立腺がんが見つかったのは、地球１周「間寛平アースマラソン」の時でした。今から考えると、これはラッキーだったかも知れません。何故なら、前立腺...

2025.8.28

その他情報
女性の死亡率第1位である大腸がんの約40％を占める直腸がん！

女性の死亡率第1位である大腸がんの約40％を占める直腸がん。この深刻な病気を予防するために、今日から始められる簡単な腸活法をご紹介します。直腸は肛門のすぐ...

2025.8.27

食事情報
やる気が出ない時やる気スィッチをONにするには？

仕事や勉強、読書など、やらないといけないことがあるのに、やる気が出ないことはありませんか？資料を机に置いて「さあ、読むぞ！」と気合を入れても...

2025.8.26

Life Change

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