多くの人が痩せることに一生懸命で、肥満を気にしますが・・・・ 健康的で長生きするなら、ちょっと太めの肥満度１がいい結果が出ています。 普通体重よりいい結果な...

塩じぃです！ 娘の結婚式！ 孫もでき、もうこれもとっくの昔話しになってしまいました。 ところが、つい最近、息子の結婚式までありました。 これで、長女、次女、...

糖尿病が合併症を引き起こすのがAGEという悪玉物質でした。 今までは糖質が主な原因だと思っていました。 確かに、ご飯やパン、甘いお菓子類を控える糖質制限食を...

現代社会においてストレスは深刻さを増しています。 そしてあらゆる病気の原因になっています。 これに拍車をかけたのが新型コロナウィルスの蔓延でした。 &nbs...

果糖は甘いのに低カロリーで、血糖値はほとんど上げません。 それで、清涼飲料水や菓子類などには欠かせない存在になっています。 清涼飲料水のパッケージを見ると「...

ハンドヒーリングというと、あまりいいイメージはないです。 それは日本では「手かざし療法」として、いかがわしい宗教団体も行なっており、痛ましい事件も数多く起き...

ノーパンって・・・・ 実は、意外と気持ちがいいです。 そして、体の不調が改善してぐっすり睡れるようになるんです。 調べてみたら、パンツを履かない「ノーパン健...

７０歳を超えた方の２人に１人は降圧剤の服用者だといいます。 血圧が高くて病院に行くと、必ずといっていいほど降圧剤が処方されます。 でも、降圧剤には副作用があ...

あせもとばかり思っていた痒み・・・・ 実は、それは汗荒れだったという経験はありませんか？   汗荒れをあせもと勘違いし対処すると、エライことになっ...

食べなきゃ痩せる、食べるから太るというのは、必ずしも真実ではありません。 食べまくっても太らないダイエット法があるのです。 そんなダイエット法が女性自身に載...

若返りには、髪型やファッション、スキンケアなど様々な方法がありますが、ここでは「40代からの食生活」についてご紹介します。 40代からの食生活で若返りに効果...

このらっきょうスムージーは脂肪燃焼抜群です！ しかも今からの季節にピッタリの爽やかなスムージーです。 それはらっきょうがフルクタンという成分を多く含んでいる...

古事記は、日本の神話や歴史を記した日本最古の書物と言うのが通説です。 ところがその内容を読み解いてみると、単なる日本神話ではありません。 とくに古事記の上巻...

腸腰筋エクササイズをすれば誰もが羨む美しさが手に入ります。 それは腸腰筋を鍛えることで腰痛予防にもなり、美しい姿勢を作れるからです。 ダイエット効果もあるか...

認知症改善のカギは水だったんです！ 介護の現場を知り尽くした医学博士が断言しています。 その医学博士は「認知症は水だけで治る！」という本まで書いておられます...

下半身の筋肉を鍛えれば介護なしで長生きできます。 実際、日本にそういう地域がありました。 兵庫県の但馬地域という所です。 ここでは、「百寿者が全国平均の2倍...

”ズキン、ズキン”する頭痛ってほんと辛いですよね！ 頭痛は１５歳以上の日本人の３人に１人が悩み、女性に多いです。しかも、美人に多いのが特徴です。 ズキンズキ...

糖尿病になっても、その初期症状はほとんど自覚症状がありません。 それで、あなたは糖尿病にかかっても大したことはないと思うかも知れません。 ところが、糖尿病は...

チョコレートにはすごい健康パワーがあります。 チョコレートの健康パワーとは、チョコレートに含まれるカカオポリフェノールや食物繊維などの栄養成分が、血圧やコレ...

体の疲れが取れない時は、まず、原因を探ること大切です。 疲れの原因には、睡眠不足、栄養不足、運動不足、ストレスなどがあります。 疲れも入浴したり、休んだり、...