新着記事 | ４０代主婦 Life Change

コラーゲンが肌じゃなく腸を救うとは？

近年、「リーキーガット（腸漏れ症候群）」が注目されています。この状態は、腸の壁に隙間ができ、未消化の食物や毒素、細菌が血液中に漏れ出すことを指します。リ...

2025.4.17

その他情報
女性ホルモンは生涯でﾃｨｰｽﾌﾟｰﾝ１杯分とその影響力は計り知れない！

生涯でわずかティースプーン１杯分しかないとされる女性ホルモン。この微量ながらも、その影響力は計り知れません。女性の美しさや幸福感を支える一方で、そのバラ...

2025.4.16

アーシング
足の爪のトラブルで転倒リスクが２倍になると報告！

まず、足の指先をじっくりと確認してみてください。特に親指の爪に注目し、次のような症状がないかチェックしましょう。変色、爪が皮膚に食い込んでいる、押すと痛...

2025.4.15

Life Change
食後たった２分間の習慣が肥満や糖尿病を防ぐ！？

血糖値を管理するために、医薬品に頼る以外の方法が注目されています。肥満や糖尿病は世界中で深刻な健康問題となっていますが、その予防は意外と簡単です。運動習...

2025.4.14

アーシング
白米vs赤肉…糖尿病になりやすいのはどっち！？

糖尿病は日本でも増加している健康問題で、特に2型糖尿病は日常の食習慣が大きく影響します。白米と赤肉のどちらが糖尿病リスクを高めるのかを考察します。 201...

2025.4.13

食事情報
衝撃的背景！「日本人が塩分を摂り過ぎている理由」

日本は、世界でも類を見ないほど塩分摂取量が多い国の一つです。この事実には、多くの人が気づいていない衝撃的な背景があります。その衝撃的事実とは？答えを知...

2025.4.12

Life Change２...
我々の体は元々ガンになりやすい！（ＮＨＫ特別番組）

人類の進化は多くの利点をもたらしましたが、同時に我々の体にはガン細胞が増殖しやすい条件も植え付けられていたのです。この事実は、NHKの番組で詳しく取り上げ...

2025.4.11

テレビ情報
呼吸を意識するだけで自律神経が整い体全体が活性化する！

呼吸は生命維持の基本ですが、意識的に行うことで心身に大きな影響を与えます。普段、何気なく行っている呼吸を意識的にコントロールすることで、体内に酸素を効率よ...

2025.4.10

その他情報
肥満脳からダイエット脳へ：成功への新たなアプローチ

新年度が始まり、新しい目標を立てた方も多いでしょう。その中で「今年は健康を大切にしたい」と考える方もいるかもしれません。健康の基盤として肥満解消は重要で...

2025.4.8

Life Change
１日１食しか食べないのに中年太りしてしまったとは？

中年になって、１日１食しか食べないのに太ってしまった！これが、いわゆる中年太りです。あなたは上のような経験をしたことはありませんか？中年に差し掛かると...

2025.4.7

ダイエット情報
呼吸は命の根源で夢は呼吸で叶う！

呼吸は、私たちの生命活動において非常に重要な役割を果たしています。生まれた瞬間から、この世を去るその時まで、私たちは絶えず呼吸を続けています。このシンプ...

2025.4.6

Life Change
皮下脂肪が筋肉を蝕むと「サルコペニア肥満」の危険性！

皮下脂肪が筋肉を蝕むと「サルコペニア肥満」の危険性が高まります。サルコペニアとは、加齢に伴って筋肉量や筋力が減少する状態を指します。一方、皮下脂肪は皮膚...

2025.4.5

筋トレ
性欲の減退は全身の老化を加速させるが本来は若さの象徴！　

性欲の減退は、ただの老化現象ではなく、実際に全身の老化を加速させる可能性があるという事実に注目が集まっています。性欲、これは単に生物学的な欲求にとどまらず...

2025.4.3

４０代からの若返り
プロの選択制ダイエットに熟年太りの女性芸能人達が挑戦した結果とは？

近年、テレビ番組で取り上げられたあるダイエット企画が注目を集めました。その企画では、熟年太りに悩む女性芸能人たちが、ダイエットの専門家たちによる指導のもと...

2025.4.2

ダイエット情報
糖尿病患者は認知症になる可能性が高い！

認知症は、多くの人が避けたい病気です。ところが、６５歳以上の１０人に一人が認知症を患っているそうで、毎年認知症患者は増えています。特に、糖尿病を持つ人々...

2025.4.1

食事情報
糖質制限ダイエットは医学界でも意見が食い違う！

糖質制限ダイエットについての議論は、医学界でも分かれています。一部の医師はこの方法を推奨している一方で、別の専門家は健康リスクを指摘しています。糖質制限...

2025.3.31

食事情報
夜が遅くて太りがちな人でも痩せるスープとは？

夜が遅くて太り気味の人はよく知られています。しかし、そんな生活習慣を持つ人でも効果的に痩せる方法があるんです。それが、脂肪燃焼効果を持つ野菜スープ。こ...

2025.3.30

ダイエット情報
腹式呼吸はやるだけで心も体も良くなる！

腹式呼吸には、心身の健康を促進する多くの効果があります。この呼吸法は、不要なストレスを感じさせないように脳の働きを調整し、心拍数や血圧の上昇を抑えることで...

2025.3.27

筋トレ
見た目スリムでも危険信号！？内臓脂肪の真実

今回のメルマガでは、見た目がスリムな人も含め、全ての方が気をつけるべき「内臓脂肪」について深掘りします。内臓脂肪は、見た目には分かりづらい「隠れ肥満」を引...

2025.3.26

Life Change２...
チョコレートは健康に良い！

チョコレートと言えば、多くの人がその甘美な味わいを思い浮かべるでしょう。しかし、この美味しさの背後には、健康に対する多大な利益を秘めています。特に、カカ...

2025.3.25

テレビ情報

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