「食事情報」の記事一覧
「食事情報」人気記事トップ
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炭水化物を食べたいならレジスタントスターチは強い味方!
レジスタントスターチは、炭水化物の吸収を効果的に抑制し、ダイエットをサポートする成分です。 この成分は難消化性デンプンとしても知られ、通常のスターチと異なり...2024.5.14食事情報 -
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糖質制限ダイエットは医学界でも意見が食い違う!
糖質制限ダイエットについての議論は、医学界でも分かれています。 一部の医師はこの方法を推奨している一方で、別の専門家は健康リスクを指摘しています。 糖質制限...2025.3.31食事情報 -
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白米vs赤肉…糖尿病になりやすいのはどっち!?
糖尿病は日本でも増加している健康問題で、特に2型糖尿病は日常の食習慣が大きく影響します。 白米と赤肉のどちらが糖尿病リスクを高めるのかを考察します。 201...2025.4.13食事情報 -
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調子がいいのは人参、ニンニク、タマネギを食べたから!
私が調子がいいのは、人参やにんにく、タマネギを積極的に食べるようになってからです。 でも、糖質制限においては、糖質の高い根菜類は食べたらいけない野菜となって...2024.12.10食事情報 -
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MEC食は支持する人が多いが癌に関しては要注意!
MEC食、つまり肉、卵、チーズを主体にした食事スタイルは、その栄養価の高さから一部で支持されていますが、健康への影響には議論があります。 特に癌のリスクに関...2024.12.29食事情報 -
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ダイエットのやり過ぎで手足が痺れる理由は?
ダイエットのやり過ぎで手足が痺れる理由は、主に低血糖状態や栄養不足に起因しています。 過度な食事制限や糖質制限ダイエットを行うと、血液中のブドウ糖が不足し、...2024.6.8食事情報 -
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何と言ってもロカボ!~好きなスイーツを食べても痩せることができる
ロカボはスイーツ好きでもダイエットを成功させる鍵となります。 そんな夢のようなダイエット法です。 実践的に言うと、ロカボという食事法は、炭水化物の摂取を意識...2024.12.5食事情報 -
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うつ病の背後にはストレスがありセロトニン等の不足で発症・深刻化!
うつ病の背後には、対人関係や仕事のプレッシャー、家族の問題など、さまざまなストレスが関わっています。 これらのストレスは、心に大きな負担をかけ、うつ病の引き...2025.3.22食事情報 -
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脂肪を燃やすならドクター池谷先生のダイエット法!
ドクター池谷先生は自らゆる糖質抜きダイエットを実践しておられる先生です。 だから、先生のダイエット方法は脂肪を燃やすダイエット方法として多大な貢献をされてい...2024.7.28食事情報 -
No.
寝たきりは決して遠い未来の話ではない!
寝たきりは他人事では済まされません。 誰もが直面する可能性があるのが、寝たきりのリスクです。 老老介護の増加は、この問題が決して遠い未来の話ではないことを示...2024.10.26食事情報 -
No.
低糖質・高タンパク質の食事はやはり危ない!
低糖質・高タンパク質の食事はやはり危ないです! 一見、体重管理や筋肉増強に効果的に見えるこの食事法ですが、実は心臓病や脳卒中のリスクを高める可能性があるよう...2024.12.16食事情報 -
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健康と美容の両方に効果があるラム肉を食べて健康的に痩せよう!
ラム肉を定期的に食事に取り入れることで、健康と美容の両方に効果が期待できます。 ラム肉は、タンパク質や鉄、亜鉛、セレン、ビタミンB12などの重要な栄養素を豊...2024.6.25ダイエット情報 -
No.
【がん細胞は肉が好き?】アミノ酸とmTORの危険な関係
がん細胞の栄養源として糖分が注目されがちですが、アミノ酸やタンパク質も重要な役割を果たしています。 がん細胞は通常の細胞よりもブドウ糖を多く取り込む性質があ...2025.4.21食事情報 -
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糖尿病患者は認知症になる可能性が高い!
認知症は、多くの人が避けたい病気です。 ところが、65歳以上の10人に一人が認知症を患っているそうで、毎年認知症患者は増えています。 特に、糖尿病を持つ人々...2025.4.1食事情報 -
No.
柳沢式レンジチンの「作りおきおかず」でいつのまにか痩せてしまう♫
いま、柳沢式レンジチンの「作りおきおかず」いつのまにか痩せてしまうと主婦に大人気です。 糖質オフの作りおきレシピだから、いつのまにか痩せてしまうのです。 そ...2024.9.8ダイエット情報 -
No.
「炭水化物ゼロで長寿」の議論は多くの人々の関心を引いた!
ビートたけしのTVタックルで取り上げられた「炭水化物ゼロで長寿」というテーマは、多くの人々の関心を引きました。 この議論の中心にいるのは、夏井睦医師と森田豊...2025.2.28食事情報 -
No.
糖尿病の人でも安心!砂糖に代わる健康的な甘味料があった!
砂糖の摂りすぎが体に良くないことは、多くの人にとって常識です。 しかし、甘いものが好きでやめられない、料理は甘めの味付けが好きという方も多いでしょう。 甘い...2024.8.17食事情報 -
No.
糖尿病合併症の新犯人は様々な病気と関連のある物質だった!
糖尿病合併症を引き起こしていたのはAGEという悪玉物質でした。 AGEは、様々な病気と関連のある物質だったのです。 だから、糖質制限食だけでは、糖尿病合併症...2025.3.8食事情報 -
No.
痩せたいなら”ゆるトレ”と”低糖質”の組み合わせが大事!
痩せたいなら、“ゆるトレ”と低糖質食の組み合わせが大事です。 バービーのテレビ出演の番組を見ていたら、自然にそうだなと思いました。 ...2025.3.24食事情報 -
No.
「苦み」は脂肪を分解しダイエットに効果的である!
ところで、「苦み」にダイエット効果があることをご存じでしたか? 「苦み」は脂肪を分解する力があります。 糖質制限食以外にも、ダイエットに効果的な方法はたくさ...2024.8.20食事情報
「食事情報」記事一覧
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コーヒーはメンタルヘルスに良い影響を与え大腸がんなど健康にも良い!
コーヒーは多くの人々に愛される飲み物であり、その摂取がメンタルヘルスに良い影響を与える可能性が示されています。 コーヒーに含まれるカフェインは、脳内のセロト...2024.11.3食事情報 -
寝たきりは決して遠い未来の話ではない!
寝たきりは他人事では済まされません。 誰もが直面する可能性があるのが、寝たきりのリスクです。 老老介護の増加は、この問題が決して遠い未来の話ではないことを示...2024.10.26食事情報 -
健康に良いコーヒーが間違った飲み方で逆に健康を害するとは!?
さて、最近では「コーヒーは健康によい飲み物」と広く認識されています。 様々な研究から、コーヒーには脳の活性化、心血管疾患予防、神経疾患予防、糖尿病のリスク低...2024.10.2食事情報 -
温活食材でポカポカ体質に変える5つの法則
うだるような暑さから一転して朝晩が急に冷え込むようになりました。 そんな中、むくみや体のだるさ、肩や首のコリ、腰痛などの不調を感じることはありませんか? 秋...2024.9.2640代からの若返り -
日本人の腸が喜ぶソウルフードとは
日本のソウルフードの一つといえば、納豆です。 あなたは普段から納豆を食べることが多いですか? 納豆は煮大豆に納豆菌を加えて発酵させて作られます...2024.9.23食事情報 -
野菜に潜む意外なリスク~カットしただけで危険!?
私たちの生活は、手軽で便利な食品が増え続ける中で、スーパーやコンビニで手軽に購入できる「カット野菜」や「カットフルーツ」が人気を集めています。 これらの食品...2024.9.19食事情報 -
味噌汁には多くの利点があり、特に忙しい朝に最適!
朝食に味噌汁を取り入れることは多くの利点があります。 特に忙しい朝に最適です。 まず、味噌にはたんぱく質、ビタミン、ミネラルが豊富に含まれています。 発酵食...2024.9.9食事情報 -
柳沢式レンジチンの「作りおきおかず」でいつのまにか痩せてしまう♫
いま、柳沢式レンジチンの「作りおきおかず」いつのまにか痩せてしまうと主婦に大人気です。 糖質オフの作りおきレシピだから、いつのまにか痩せてしまうのです。 そ...2024.9.8ダイエット情報 -
ツーンと健康刺激⚡️~「わさび」が持つ驚異的な健康効果
皆さん、お刺身やお寿司を食べるときに「わさび」をしっかりつけて食べていますか? わさびはツーンと辛く風味が良いだけの食材ではありません。 実は、わさびには驚...2024.8.24食事情報 -
「苦み」は脂肪を分解しダイエットに効果的である!
ところで、「苦み」にダイエット効果があることをご存じでしたか? 「苦み」は脂肪を分解する力があります。 糖質制限食以外にも、ダイエットに効果的な方法はたくさ...2024.8.20食事情報 -
糖尿病の人でも安心!砂糖に代わる健康的な甘味料があった!
砂糖の摂りすぎが体に良くないことは、多くの人にとって常識です。 しかし、甘いものが好きでやめられない、料理は甘めの味付けが好きという方も多いでしょう。 甘い...2024.8.17食事情報 -
連日の猛暑で食欲がなく食べてないのに太ってしまった!何故?
40℃に迫る危険域の猛暑が連日続くと、胃腸も弱ってしまいます。 そして食欲もいつの間にかなくなってきます。 でも、連日の猛暑で太ってしまう人が、意外に多いの...2024.8.6ダイエット情報 -
脂肪を燃やすならドクター池谷先生のダイエット法!
ドクター池谷先生は自らゆる糖質抜きダイエットを実践しておられる先生です。 だから、先生のダイエット方法は脂肪を燃やすダイエット方法として多大な貢献をされてい...2024.7.28食事情報 -
サプリメントの過剰摂取は逆に健康を害する!
現代社会では、健康を維持するためにサプリメントが広く利用されています。 しかし、サプリメントの過剰摂取は逆に健康を害する可能性があります。 健...2024.7.25Life Change -
腸内細菌が尿路結石を防ぐ新事実
尿路結石の痛みは、腰や脇腹から始まり、背中や大腿部にまで広がる激痛が特徴です。 排尿困難や血尿を伴うこともあります。 私も確か40代の頃一度だけ経験がありま...2024.7.20食事情報 -
蒸し暑いこの季節、夏バテになっていませんか?
蒸し暑いこの季節、何もしなくても暑さで体力が奪われ、ぐったりしたり、寝不足になったり、体調がすぐれないことが多いです。 これらは体力や免疫力の低下、食欲不振...2024.7.17Life Change -
健康と美容の両方に効果があるラム肉を食べて健康的に痩せよう!
ラム肉を定期的に食事に取り入れることで、健康と美容の両方に効果が期待できます。 ラム肉は、タンパク質や鉄、亜鉛、セレン、ビタミンB12などの重要な栄養素を豊...2024.6.25ダイエット情報 -
関節の炎症と闘う天然物質”ファイトケミカル”!
関節の痛みで悩んでいる方は多いのではないでしょうか。 日本では、膝関節に痛みを抱える人が4人に1人、腰に痛みや不安を抱える人が2人に1人という統計データがあ...2024.6.12食事情報 -
ダイエットのやり過ぎで手足が痺れる理由は?
ダイエットのやり過ぎで手足が痺れる理由は、主に低血糖状態や栄養不足に起因しています。 過度な食事制限や糖質制限ダイエットを行うと、血液中のブドウ糖が不足し、...2024.6.8食事情報 -
炭水化物を食べたいならレジスタントスターチは強い味方!
レジスタントスターチは、炭水化物の吸収を効果的に抑制し、ダイエットをサポートする成分です。 この成分は難消化性デンプンとしても知られ、通常のスターチと異なり...2024.5.14食事情報