「食事情報」の記事一覧
「食事情報」人気記事トップ
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炭水化物を食べたいならレジスタントスターチは強い味方!
レジスタントスターチは、炭水化物の吸収を効果的に抑制し、ダイエットをサポートする成分です。 この成分は難消化性デンプンとしても知られ、通常のスターチと異なり...2024.5.14食事情報 - No.
糖質制限ダイエットは医療界でも意見が食い違う!
糖質制限ダイエットについての議論は、医療界でも分かれています。 一部の医師はこの方法を推奨している一方で、別の専門家は健康リスクを指摘しています。 糖質制限...2024.3.25食事情報 - No.
糖質制限のメリットは大きいがデメリトもある!
お米を我慢してまで糖質制限で痩せる必要はありません。 我慢や自粛はかえってそれがストレスになり、逆効果になることだってあります。糖質制限ダイエットはどちらか...2023.10.12食事情報 - No.
人参、ニンニク、タマネギを食べると調子がいい!
私は、人参やにんにく、タマネギを積極的に食べるようになってから調子がいいです。 でも、糖質制限においては、糖質の高い根菜類は食べたらいけない野菜となっていま...2023.12.26食事情報 - No.
MEC食は癌のリスクに関しては注意が必要!
MEC食、つまり肉、卵、チーズを主体にした食事スタイルは、その栄養価の高さから一部で支持されていますが、健康への影響には議論があります。 特に癌のリスクに関...2024.1.6食事情報 - No.
ダイエットのやり過ぎで手足が痺れる理由は?
ダイエットのやり過ぎで手足が痺れる理由は、主に低血糖状態や栄養不足に起因しています。 過度な食事制限や糖質制限ダイエットを行うと、血液中のブドウ糖が不足し、...2024.6.8食事情報 - No.
ロカボなら好きなスイーツを食べても痩せられる!
ロカボという食事法は、炭水化物の摂取を意識的に控えることで、体重管理をサポートする仕組みです。 しかも、それをを取り入れた生活は、スイーツ好きでもダイエット...2023.12.24食事情報 - No.
うつ病は様々なストレスやセロトニン等の不足で発症・深刻化!
うつ病の背後には、対人関係や仕事のプレッシャー、家族の問題など、さまざまなストレスが関わっています。 これらのストレスは、心に大きな負担をかけ、うつ病の引き...2024.3.18食事情報 - No.
寝たきりは決して遠い未来の話ではない!
寝たきりは他人事では済まされません。 誰もが直面する可能性があるのが、寝たきりのリスクです。 老老介護の増加は、この問題が決して遠い未来の話ではないことを示...2023.11.29食事情報 - No.
低糖質・高タンパク質の食事を続けると健康への影響が気になる!
低糖質・高タンパク質の食事を続けると、健康への影響が気になるところです。 一見、体重管理や筋肉増強に効果的に見えるこの食事法ですが、実は心臓病や脳卒中のリス...2023.12.29食事情報 - No.
健康と美容の両方に効果があるラム肉を食べて健康的に痩せよう!
ラム肉を定期的に食事に取り入れることで、健康と美容の両方に効果が期待できます。 ラム肉は、タンパク質や鉄、亜鉛、セレン、ビタミンB12などの重要な栄養素を豊...2024.6.25ダイエット情報 - No.
糖尿病患者は認知症になる可能性が高い!
認知症は、多くの人が避けたい病気です。 ところが、65歳以上の10人に一人が認知症を患っているそうで、毎年認知症患者は増えています。 特に、糖尿病を持つ人々...2024.3.27食事情報 - No.
柳沢式レンジチンの「作りおきおかず」でいつのまにか痩せてしまう♫
いま、柳沢式レンジチンの「作りおきおかず」いつのまにか痩せてしまうと主婦に大人気です。 糖質オフの作りおきレシピなら、いつのまにか痩せてしまいます。それに容...2023.11.6ダイエット情報 - No.
多くの人の関心を引いた「炭水化物ゼロで長寿」という議論は勉強になる!
ビートたけしのTVタックルで取り上げられた「炭水化物ゼロで長寿」というテーマは、多くの人々の関心を引きました。 この議論の中心にいるのは、夏井睦医師と森田豊...2024.2.27食事情報 - No.
人工甘味料が体に悪いのは周知の事実だがカロリーゼロ商品も危ない!
人工甘味料が体に悪いことは、もはや周知の事実です。 近年、多くの研究によりその危険性が徐々に解明されつつあります。 2023年7月、世界保健機関(WHO)の...2024.7.12食事情報 - No.
糖尿病合併症を高める要因としてAGE(糖化最終生成物)がいま注目されている!
糖尿病が合併症を引き起こすのがAGEという悪玉物質でした。 糖尿病の合併症のリスクを高める要因として、いまAGE(糖化最終生成物)が注目されているのです。 ...2024.2.3食事情報 - No.
痩せたいと願うなら”ゆるトレ”と”低糖質”の取り入れが鍵となる!
痩せたいと願うなら、“ゆるトレ”と低糖質食の取り入れが鍵となります。 バービーのテレビ出演の番組を見ていたら、自然にそうだなと思いま...2024.3.19食事情報 - No.
「苦み」は脂肪を分解する力がある!
ところで、「苦み」にダイエット効果があることをご存じでしたか? 「苦み」は脂肪を分解する力があります。 糖質制限食以外にも、ダイエットに効果的な方法はいろい...2023.10.25食事情報 - No.
食欲がなく食べてないのに夏太りしてしまった!何故?
猛暑が連日続くと、胃腸も弱ってしまいます。 そして食欲もいつの間にかなくなってきます。 でも、 「夏太りしてしまった」という経験ありませんか? 夏は痩せるイ...2023.7.19ダイエット情報 - No.
志摩の海女さんが驚くほど若々しく健康で長生きしている秘密!
志摩地方の海女さんたちが驚くほど若々しく、健康で長生きしている秘密が、彼女たちの独特な生活習慣と食事にあることが明らかになりました。 下の記事によると、海女...2024.3.13食事情報
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人参、ニンニク、タマネギを食べると調子がいい!
私は、人参やにんにく、タマネギを積極的に食べるようになってから調子がいいです。 でも、糖質制限においては、糖質の高い根菜類は食べたらいけない野菜となっていま...2023.12.26食事情報 -
ロカボなら好きなスイーツを食べても痩せられる!
ロカボという食事法は、炭水化物の摂取を意識的に控えることで、体重管理をサポートする仕組みです。 しかも、それをを取り入れた生活は、スイーツ好きでもダイエット...2023.12.24食事情報 -
寝たきりは決して遠い未来の話ではない!
寝たきりは他人事では済まされません。 誰もが直面する可能性があるのが、寝たきりのリスクです。 老老介護の増加は、この問題が決して遠い未来の話ではないことを示...2023.11.29食事情報 -
柳沢式レンジチンの「作りおきおかず」でいつのまにか痩せてしまう♫
いま、柳沢式レンジチンの「作りおきおかず」いつのまにか痩せてしまうと主婦に大人気です。 糖質オフの作りおきレシピなら、いつのまにか痩せてしまいます。それに容...2023.11.6ダイエット情報 -
「苦み」は脂肪を分解する力がある!
ところで、「苦み」にダイエット効果があることをご存じでしたか? 「苦み」は脂肪を分解する力があります。 糖質制限食以外にも、ダイエットに効果的な方法はいろい...2023.10.25食事情報 -
糖質制限のメリットは大きいがデメリトもある!
お米を我慢してまで糖質制限で痩せる必要はありません。 我慢や自粛はかえってそれがストレスになり、逆効果になることだってあります。糖質制限ダイエットはどちらか...2023.10.12食事情報 -
食欲がなく食べてないのに夏太りしてしまった!何故?
猛暑が連日続くと、胃腸も弱ってしまいます。 そして食欲もいつの間にかなくなってきます。 でも、 「夏太りしてしまった」という経験ありませんか? 夏は痩せるイ...2023.7.19ダイエット情報