「食事情報」一覧 | ４０代主婦 Life Change

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炭水化物を食べたいならレジスタントスターチは強い味方！

レジスタントスターチは、炭水化物の吸収を効果的に抑制し、ダイエットをサポートする成分です。この成分は難消化性デンプンとしても知られ、通常のスターチと異なり...

2025.6.9

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糖質制限ダイエットは医学界でも意見が食い違う！

糖質制限ダイエットについての議論は、医学界でも分かれています。一部の医師はこの方法を推奨している一方で、別の専門家は健康リスクを指摘しています。糖質制限...

2025.3.31

食事情報
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白米vs赤肉…糖尿病になりやすいのはどっち！？

糖尿病は日本でも増加している健康問題で、特に2型糖尿病は日常の食習慣が大きく影響します。白米と赤肉のどちらが糖尿病リスクを高めるのかを考察します。 201...

2025.4.13

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調子がいいのは人参、ﾆﾝﾆｸ、ﾀﾏﾈｷﾞを食べたから！

私が調子がいいのは、人参やにんにく、タマネギを積極的に食べるようになってからです。でも、糖質制限においては、糖質の高い根菜類は食べたらいけない野菜となって...

2024.12.10

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MEC食は支持する人が多いが癌に関しては要注意！

MEC食、つまり肉、卵、チーズを主体にした食事スタイルは、その栄養価の高さから一部で支持されていますが、健康への影響には議論があります。特に癌のリスクに関...

2024.12.29

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極端なダイエットはエネルギーが不足し手足の痺れや疲労にも繋がる！

過度な食事制限や糖質制限ダイエットを行うと、血液中のブドウ糖が不足し、低血糖状態に陥りやすくなります。これにより、エネルギーが不足し、手足の痺れや疲労感が...

2025.7.16

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何と言ってもロカボ！～好きなスイーツを食べても痩せることができる

ロカボはスイーツ好きでもダイエットを成功させる鍵となります。そんな夢のようなダイエット法です。実践的に言うと、ロカボという食事法は、炭水化物の摂取を意識...

2024.12.5

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うつ病の背後にはストレスがありセロトニン等の不足で発症・深刻化！

うつ病の背後には、対人関係や仕事のプレッシャー、家族の問題など、さまざまなストレスが関わっています。これらのストレスは、心に大きな負担をかけ、うつ病の引き...

2025.3.22

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脂肪を燃やすならドクター池谷先生のダイエット法！

脂肪を燃やすならドクター池谷先生のダイエット法です。先生は自らゆる糖質抜きダイエットを実践して多大な貢献をされています。必ずや参考になるはずです。整理してま...

2025.9.12

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寝たきりゼロの秘密！

寝たきりは他人事では済まされません。誰もが直面する可能性があるのが、寝たきりのリスクです。老老介護の増加は、この問題が決して遠い未来の話ではないことを示...

2025.12.23

Life Change
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低糖質・高タンパク質の食事はやはり危ない！

低糖質・高タンパク質の食事はやはり危ないです！一見、体重管理や筋肉増強に効果的に見えるこの食事法ですが、実は心臓病や脳卒中のリスクを高める可能性があるよう...

2024.12.16

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ラム肉を食べて健康的に痩せよう！～叶姉妹も

ラム肉を定期的に食事に取り入れることで、健康と美容の両方に効果が期待できます。ラム肉は、タンパク質や鉄、亜鉛、セレン、ビタミンB12などの重要な栄養素を豊...

2025.8.3

ダイエット情報
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【がん細胞は肉が好き？】アミノ酸とmTORの危険な関係

がん細胞の栄養源として糖分が注目されがちですが、アミノ酸やタンパク質も重要な役割を果たしています。がん細胞は通常の細胞よりもブドウ糖を多く取り込む性質があ...

2025.4.21

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糖尿病患者は認知症になる可能性が高い！

認知症は、多くの人が避けたい病気です。ところが、６５歳以上の１０人に一人が認知症を患っているそうで、毎年認知症患者は増えています。特に、糖尿病を持つ人々...

2025.4.1

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チンするだけの「作りおきおかず」～カンタン糖質オフでいつのまにか痩せてしまう♫

いま、柳沢式レンジチンの「作りおきおかず」いつのまにか痩せてしまうと主婦に大人気です。糖質オフの作りおきレシピだから、いつのまにか痩せてしまうのです。 &n...

2025.11.4

ダイエット情報
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「炭水化物ゼロで長寿」の議論は多くの人々の関心を引いた！

ビートたけしのTVタックルで取り上げられた「炭水化物ゼロで長寿」というテーマは、多くの人々の関心を引きました。この議論の中心にいるのは、夏井睦医師と森田豊...

2025.2.28

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糖尿病の人でも安心！砂糖に代わる健康的な甘味料があった！

砂糖の摂りすぎが体に良くないことは、多くの人にとって常識です。しかし、甘いものが好きでやめられない、料理は甘めの味付けが好きという方も多いでしょう。甘いも...

2025.10.3

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糖尿病合併症の新犯人はAGEという悪玉物質だった！

糖尿病合併症を引き起こしていたのはAGEという悪玉物質でした。 AGEは、様々な病気と関連のある物質だったのです。だから、糖質制限食だけでは、糖尿病合併症...

2025.3.8

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痩せたいなら”ゆるトレ”と”低糖質”の組み合わせが大事！

痩せたいなら、“ゆるトレ”と低糖質食の組み合わせが大事です。バービーのテレビ出演の番組を見ていたら、自然にそうだなと思いました。 ...

2025.3.24

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「苦み」は脂肪を分解しダイエットに効果的である！

ところで、「苦み」にダイエット効果があることをご存じでしたか？「苦み」は脂肪を分解する力があります。糖質制限食以外にも、ダイエットに効果的な方法はたくさ...

2025.10.18

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