元アイドル大場久美子（50代）はぶよぶよお腹で、芸能会引退まで考えていました・・・。 ところが、そんな50代ぶよぶよお腹が「大場久美子ダイエット法」で、全身がみごと引き締まったのです！ 50代ぶよぶよお腹に […]
腸内フローラダイエットをすると、痩せ菌が増えて痩せると今話題になっています。 女優の麻木久仁子さんも便秘がちでぽっこりお腹が気になっていました。 こんな麻木さんに、名医の大竹真一郎先生が考えたのが痩せ菌を増 […]
キャベツの糖質は100g当たり4.9gで、糖質制限食においては、糖質の高い野菜のひとつです。 そんな糖質の高いキャベツが、「夜だけ糖質制限」に最適なのか？ それは、夜だけキャベツダイエットをすれば、空腹感を覚えず、きれい […]
多くの人が痩せることに一生懸命で、肥満を気にします。 でも、全ての肥満が悪いワケではなかったのです。 データで見ると、肥満度１，２の人は長生きし、肥満度３，４の人は危険だと言うことがわかったのです。 さらに […]
４０代女性がダイエットで痩せたとしても、綺麗なくびれウェストを作ることはできません。 何故なら太ったラインのまんま縮んでも、体のラインは全く変わらないからです。 これでは、ウェストとヒップが引き締しまったくびれは期待でき […]
低血糖になると、意識障害を起こすこともあり非常に恐いです。 実際、低血糖で意識障害になって大事故を起こした例もあるのです。 また、この低血糖、ダイエットでも起きているのです。 だから、誰にでもなる可能性があ […]
あなたは頑張ってダイエットしたけど、すぐリバウンドしていませんか？ 健康カプセルでテレビ番組で紹介された木村昭宏さん（５６歳）もそうでした。 木村さんは、５４歳でダイエットを決意！ 糖質と油を抜いた２ヶ月の […]
１日１食しか食べずに、カロリー制限したのに、血糖値が下がらず、太ってしまった！ こんな経験をしたことはありませんか？ もちろん、食べる量を徐々に減らして、カロリー制限をしていけば、体重は徐々に落ちていきます。 […]
３５℃を超える猛暑が続くと、胃腸も弱ってしまい、食欲もなくなりがちです。 それで、夏は痩せるイメージが強いのですが、今はそんなことはありません。 「食欲がなくあまり食べてないのに太ってしまた」という人が、意外に多いのです […]
自分に合ったダイエット方法を見つけ出すには、まず自分のカラダのことを知ることです。 カラダは無意識に支配されています。 普段意識することのない仕草やクセに、自分のカラダの特徴や能力が隠れている […]
あなたは無理なダイエット方法をして、リバウンドした経験はありませんか？ 無理な食事制限などで急激にダイエットすると、減るのは脂肪だけではないのです。 実は、筋肉量も減るのです。 筋肉量が減ると […]
最近の研究で、痩せるホルモン（ＧＬＰ－１）が見つかり、その分泌反応が特別にいい人がいるという事実がわかってきました。 「たけしのみんなの家庭の医学」では、その痩せるホルモンの真相を検証するために、太っている […]
会社勤めのときから3日坊主の私がずーっと続けていることがあります。 それは、階段の上り下りです。 きっかけは、ふとしたことで”ギックリ腰”になってしまい、靴下を履くにも、トイレに行くにも、もう痛くて痛くてたまらなかったか […]