塩川吉明 | ４０代主婦 Life Change

綺麗な人は血管年齢が若い？｜血管若返りレシピで見た年齢も・・・

綺麗な人は血管年齢が若い？？？でも、これって本当だったんですね！実際、伊賀瀬道也医師が”綺麗な人は血管年齢が若い”ということを証明しています。伊賀瀬道...

2018.12.26

血管年齢若返り
ポテチなど高温過熱調理で発がん物質！老化やシミにも！

ポテトチップスって美味しいですよね！フライドポテトも食べ始めたら止められません！でも、ポテチやフライドポテトなどはタバコより危険なのです。知ってましたか...

2018.12.25

その他情報
日本人のストレス解消方法ランキング！でも、一時的？私なら？

イライラ、ムシャクシャ、ムカムカ、モヤモヤ、鬱々・・・ほんとストレスって、つらいですよね！テレビを見ていたら、外国人から見た「ストレス解消方法ランキング...

2018.12.24

Life Change
太りにくい時間帯「ビーマル１」（体内時計）とは？

あなたが太りたくないと思ったら、いつ、どうこで、何を食べるかは極めて重要です。何故なら、太りにくい時間帯「ビーマル１」と言われる時計遺伝子が、あなたの体内...

2018.12.23

その他情報
朝にふくらはぎがつる「こむら返り」の対処法は？

朝に足（ふくらはぎ）がつる「こむら返り」って痛いですよね！そんな時、あなたはどうされていますか？ NHKあさイチと「その原因Xにあり」のテレ...

2018.12.22

テレビ情報
８時間ダイエットブログ～２０ｋｇも痩せたとは？

「８時間ダイエット」というのは、８時間なら好きなだけ何を食べてもいいというダイエット法です。甘いものでも８時間内なら好きなだけたべてもいいのです。 &nb...

2018.12.21

ダイエット情報
ダイエットテレビ番組のように綺麗に痩せたかったら？

ダイエットテレビ番組のように、劇的に痩せて綺麗になりたい！実は、それにはいくつかの痩せる法則があったんです。だから、その法則を無視していくら努力しても、...

2018.12.20

ダイエット情報
高齢者に効果的な筋トレ方法と筋トレに必要な栄養素とは？

高齢者に筋トレというと・・・・。血圧が上がってしまうんじゃないか、危険じゃないかという不安にかられてしまいます。でも、本当は高齢者には筋ト...

2018.12.19

その他情報
40代女性でもスクワットで大腰筋鍛えるなら美尻も！

大腰筋を鍛えるスクワットがいま女性の間で大評判になっています。スクワットを続ければ、４０代女性でも、姿勢が良くなり見た目も若返るのです。しかも、カツカツ...

2018.12.18

筋トレ
腹式呼吸の効果を何十倍にも高める肺ストレッチ！｜ガッテン

ストレスが溜まったら、私はいつも腹式呼吸をするんです。腹式呼吸をすると、呼吸数を減らすことができます。呼吸数が減ると、あまりストレスを感じなくなるんです...

2018.12.17

筋トレ
肌つまみ・顔つまみ美容法や入浴法・薬草で美肌美人

美肌に欠かせないのが肌つまみ・顔つまみ美容法です。なぜなら、皮膚のお肉をつまむと体の末端の血流を促すからです。枯れた血管を生き返らせ、増やす効果があるの...

2018.12.16

血管年齢若返り
骨盤締める骨盤体操＜産後骨盤矯正ｽﾄﾚｯﾁ＞にはまず膝縛り！

骨盤を締める骨盤体操に興味がある人は、まず膝上を縛ることですね！また、O脚や産後の骨盤が開いたままで下腹がなかなか凹まないと悩んでいる人も、まず膝上を縛る...

2018.12.15

その他情報
糖質の高いキャベツが夜だけ糖質制限に最適なワケ

キャベツの糖質は100g当たり4.9gで、糖質制限食においては、糖質の高い野菜のひとつです。そんな糖質の高いキャベツが、「夜だけ糖質制限」に最適なのか？ ...

2018.12.14

ダイエット情報
深い擦り傷や転んだ傷等のえぐれた傷口を早く治すには？

深い切り傷や擦り傷、転んだ傷等、えぐれた傷口を負ったときは、傷口を消毒したり、ガーゼをあて、乾燥してはいけません。実は、この方法はかえって傷口を悪化させて...

2018.12.13

アーシング
老け顔の元凶AGEを減らす食品や方法とは？

老化のスピードを決めている老化物質、これがＡＧＥです。つまり、老け顔や肌トラブルの原因物質でもあるわけです。「鏡よ鏡、この世で一番綺麗なの...

2018.12.12

その他情報
認知症にはやっぱり水？水分補給が認知症のカギ！

認知症にはやっぱり水ですね～！水を飲ませるようになってから、認知症の患者が夜、暴れなくなりました。また、布施博さんのお母さんの認知症も、水を飲むようにな...

2018.12.11

その他情報
一瞬で若返る「顔若返り」方法！老け顔の意外な原因とは？

顔のたるみのある人とない人では、見た目年齢が１０歳も違って見えます。顔若返りには、まず老け顔の原因を知ることです。顔がたるむ老け顔には意外...

2018.12.10

４０代からの若返り
お尻のツボ「臀中」を押すと冷えのぼせも即効！

女性の約８割が冷え症に悩まされているといいます。そんな中で、３０代を堺に、４０代から増える冷え症・冷えのぼせはとくに注意が必要です。それは、冷え症対策を...

2018.12.9

Life Change８
ふくらはぎを揉むマッサージとその揉み方

ふくらはぎを揉むマッサージをすると、高血圧や糖尿病、冷え症、足・腰の痛みなどさまざまな不調を改善することができます。それも１日たった５分でいいんです。竹...

2018.12.8

Life Change２
年齢別血圧の正常値は？｜お勧め「血圧年齢別一覧表」

人間ドック学会の「１５０万人メガ調査」で、血圧などの「基準値」が大きく揺らいできています。基準値が厳しくなればなるほど、高血圧患者は増えていきます。４３...

2018.12.8

Life Change２

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