塩川吉明 | ４０代主婦 Life Change

骨粗鬆症に牛乳やﾁｰｽﾞは逆効果！でも、ﾚﾓﾝﾗｯｼｰだったら？

あなたは骨粗しょう症の食事と言ったら牛乳やチーズだと思っていませんか？ところが、牛乳を飲めば飲むほど、そしてチーズを食べれば食べるほど、骨が脆くなり骨折の...

2018.5.11

その他情報
高齢者に効果的な筋トレ方法と筋トレに必要な栄養素とは？

高齢者に筋トレというと・・・・。血圧が上がってしまうんじゃないか、危険じゃないかという不安にかられてしまいます。でも、本当は高齢者には筋ト...

2018.5.10

その他情報
痩せてるのに血糖値が高い人急増！なぜ？異所性脂肪？

痩せているのに、”あまり運動をしない”、”朝は食べない”、”昼はドカ食い”なんて生活をしている人は血糖値が高い可能性があります。それは、痩せ型高血糖や隠れ...

2018.5.8

お役立ち５
「無理なく長く続くダイエット」こそ成功できる！

ダイエットで成功するには「無理なく長く続くダイエット」です。いろいろ試して痩せるには痩せたけど、すぐリバウンドしてしまった。これでは、元も子もないです。...

2018.5.6

ダイエット情報
黒沢年雄のガン手術体験に学ぶ！最近は山口達也！

黒沢年雄さんのガン手術体験は、いろいろと学ぶべきものが多いです。最近は山口達也ですが、自身のブログで、力を抜く生き方が少し解ってきた気がする。精一杯力を...

2018.5.5

テレビ情報
年齢別総コレステロール値の正常値は？250超は？

総コレステロールの基準値が大きく揺れに揺れています。人間ドック学会の新基準で２５０でも問題ないとされたかと思うと、今度はコレステロール摂取基準値の撤回です...

2018.5.4

その他情報
年齢別血圧の正常値は？｜お勧め「血圧年齢別一覧表」

人間ドック学会の「１５０万人メガ調査」で、血圧などの「基準値」が大きく揺らいできています。基準値が厳しくなればなるほど、高血圧患者は増えていきます。４３...

2018.5.3

お役立ち２
太らない食べ歩きダイエット方法とは？

食べなきゃ痩せる、食べるから太るというのは、必ずしも真実ではありません。太らない食べ歩きダイエット方法というのもあるのです。「外食６００軒でも太りません...

2018.5.1

ダイエット情報
太らないための糖質ゼロカロリー商品がなんと逆効果とは？

太らないための「糖質ゼロカロリー商品」が逆効果・・・？？？

2018.4.29

食事情報
朝にふくらはぎがつる「こむら返り」の対処法は？

朝に足（ふくらはぎ）がつる「こむら返り」って痛いですよね！そんな時、あなたはどうされていますか？ NHKあさイチと「その原因Xにあり」のテレ...

2018.4.28

テレビ情報
mec食（肉、卵、チーズ）で癌、ウソ？ほんと？

糖質制限は癌予防に効果があるという研究論文もあるようですが・・・。ところが、WHO（世界保健機関）の專門組織「国際がん研究機関（IARC）」は「加工肉」と...

2018.4.27

食事情報
激しい頭痛くも膜下出血、なんと７割が女性！２０代でも？

女性のあなた！くも膜下出血と聞いて、男性やお年寄りの病気だと思っていませんか？ＮＨＫあさイチでもやっていたのですが、くも膜下出血の患者はな...

2018.4.26

お役立ち３
疲れやだるさの原因は自律神経！疲れを一気にとるには？

何となくだるい、疲れる！その原因は決してスタミナ不足なんかじゃありません。実は、原因は脳の自律神経にあるのです！ＮＨＫあさイチでもこの問...

2018.4.25

その他情報
マイオカインとは？脂肪も分解する最適な筋トレ！

あなたはマイオカインというホルモンについて聞いた事がありますか？実は最新の研究で、その驚くべき効果がわかってきたのです。マイオカインに脂肪を分解する機能...

2018.4.24

筋トレ
日本山人参（ヒュウガトウキ）の私独自の栽培方法

日本山人参（ヒュウガトウキ）の栽培をはじめてからもう１０年以上になります。最初は栽培方法も全くわからず悪戦苦闘しましたが、やっと自分が思うような日本山人参...

2018.4.23

薬草茶
お尻のツボ「臀中」を押すと冷えのぼせも即効！

女性の約８割が冷え症に悩まされているといいます。そんな中で、３０代を堺に、４０代から増える冷え症・冷えのぼせはとくに注意が必要です。それは、冷え症対策を...

2018.4.22

お役立ち８
乳がんや子宮頸がんでSEXレス？hは？

乳がんや子宮頸がんになるとセックス（ｈ）はできるかと、多くの方が１人で悩まれるようです。でも、全く悩む悩む必要などありません。セックス（ｈ...

2018.4.21

テレビ情報
爪もみマッサージで自律神経を整えるやり方と効果

あなたは体調不良に苦しんでおられませんか？もしそうなら一度、爪もみマッサージを試してみてください。爪もみマッサージを続けると、自律神経に効...

2018.4.19

その他情報
高糖質だが人参、ﾆﾝﾆｸ、ﾀﾏﾈｷﾞを食べたら？

糖質制限においては、糖質の高い根菜類については食べたらいけない野菜となっています。確かに、人参には6.1ｇ/100g、タマネギには7.6ｇ/100g、にん...

2018.4.18

食事情報
プチ断食ダイエットのリバウンドしないやり方とは

いま、プチ断食がそのダイエット効果から世間で話題になっています。女性誌やテレビなどでも特集が組まれています。ところが、プチ断食はリバウンド...

2018.4.17

ダイエット情報

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