「投稿者: 塩川 吉明」の記事一覧

リバウンドを繰り返していた４７歳の女性が食事だけダイエットで２０kgも減！（「からだにいいこと」６月号掲載） この事実は、４０代でも痩せられるということです...

いま、全部レンジチンの「作りおきおかず」に主婦の注目が集まっています。 糖質オフの作りおきレシピだから、いつのまにか痩せてしまうのです。それに容器の中の材料...

脂肪がつけば太るというイメージが強いですが・・・・ 実は痩せる脂肪もあったのです。 それは「褐色脂肪細胞」と言われる脂肪で、北大名誉教授の 斉藤昌之先生によ...

高血圧の原因として必ず出て来るのが”塩の摂り過ぎ”です。   でも、これは本当なんでしょうか？ 高血圧の９０％は原因不明の本態性高血圧です。 &n...

痩せたいならレプチン、コルチゾール等の食欲・睡眠ホルモンをうまく利用することです。 なぜならレプチンは食欲ホルモン、コルチゾールは睡眠ホルモンに直接関わるホ...

気管支喘息やアトピー、リウマチ等の症状が悪化したら必ずといっていいほどステロイド剤が使用されます。 ステロイド剤はよく効きますが、副作用も強く、長期間使い続...

なぜ無性に甘いものが食べたくなるのか？ そんな時は、まず無性に甘いものが食べたくなる女性特有の理由を知ることです。 その上で、貴女に合った適切なやり方ー実現...

女性はもちろん、最近はストレスが原因で男性にも急増している冷え症・・・・。 侮ると万病の元になります。 冷え症になると、不眠をはじめ、肩こりや腰痛、便秘、生...

お米を食べると太るというイメージが強いですよね～ だから「お米が痩せる？糖尿病の予防になる？」って言ったら・・・・”そんなバカな”と言われてしまいそうですが...

キャベツの糖質は100g当たり4.9gで、糖質制限食においては、糖質の高い野菜のひとつです。 そんな糖質の高いキャベツが、なぜ「夜だけ糖質制限」に最適なのか...

海抜９２０ｍ、霧島山奥、ちょうど鹿児島側からえびの高原への一本道にでる手前の左側にあります。 赤松林に囲まれた一軒宿。宿も温泉もオンボロですが、春は山桜につ...

筋膜リリースをしてみたら、数十秒で肩や首、腰の凝りや痛みが軽減！ さらに、顔若返りやダイエット効果まであるというのです。 この筋膜リリース！ NHKあさイチ...

女性にとって、バスト・ウェスト・ヒップラインの美しさは羨望の的です。 でも、そんな羨ましいダイエット法があったんです。 それは美人人気モデル道端カレンさんお...

歳を重ねるごとに血管年齢が高くなるのは自然の成り行きです。 でも、スパイスに血管年齢を若返えらせる驚き効果があることがわかりました。 それも魔法じゃないかと...

あなたは深い呼吸をいつも心がけていますか？ コロナ禍でマスク生活を強いられている今こそ、意識して、深い呼吸をする必要があるのです。 深い呼吸ができないと、代...

糖質制限は血糖値を手っ取り早く下げることから２００８年頃から脚光を浴びるようになりました。 そして、糖尿病患者だけでなく、ダイエットにも効果があるということ...

週刊現代に「なぜ、日本人ばかりが「がん」で死ぬ人が多いのか？」という記事が載っていました。 日本のがん治療はトップクラスで、”がんは治せる時代になった”とま...

実は、４０代女性ダイエットにおいて、食事やサプリのみのダイエットほど恐いものはないのです！ なぜなら、筋トレをしないと、メタボより恐い「サルコペニア肥満」に...

あなたは血圧を上げるホルモンをご存知ですか？ 血圧が高い人は、知っておくといざという時に役に立ちます。 同時に、高血圧で一番気をつけないといけないのは血栓を...

１日１食しか食べずに、カロリー制限したのに・・・・ 血糖値が下がらず、太ってしまった！ こんな経験をしたことはありませんか？ もちろん、食べる量を徐々に減ら...